Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Kenapa saya takut dekat dengan orang baru
Setiap ada yang dekat saya selalu membuat benteng agar tidak orang itu tidak masuk ke kehidupan saya.
Saya selalu merasa takut dan was was juga terkadang saya stress memikirkan hal ini,
Hingga kepala saya sakit mual dan nafsu makan berkurang
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin dapat membantu Anda.Rasa takut dan keengganan untuk dekat dengan orang baru dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Beberapa kemungkinan penyebabnya adalah:
Pengalaman traumatis masa lalu: Jika Anda pernah mengalami pengalaman buruk atau trauma dalam hubungan dengan orang baru, mungkin Anda mengembangkan keengganan untuk membuka diri dan dekat dengan orang lain sebagai mekanisme perlindungan.
Kecemasan sosial: Kecemasan sosial adalah kondisi di mana seseorang merasa cemas dan takut dalam situasi sosial. Hal ini dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dan takut saat berinteraksi dengan orang baru.
Kurangnya kepercayaan diri: Kurangnya kepercayaan diri dapat membuat Anda merasa tidak aman dan takut untuk membuka diri kepada orang lain. Anda mungkin khawatir tentang bagaimana orang lain akan menilai Anda atau takut ditolak.
Gangguan kecemasan: Beberapa gangguan kecemasan seperti gangguan kecemasan sosial atau gangguan kecemasan umum dapat menyebabkan rasa takut yang berlebihan dan keengganan untuk dekat dengan orang baru.
Jika rasa takut dan keengganan Anda terhadap orang baru mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan menyebabkan gejala fisik seperti sakit kepala, mual, dan penurunan nafsu makan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam mengevaluasi dan mengatasi masalah ini.
Terapi kognitif perilaku (CBT) adalah salah satu pendekatan yang umum digunakan untuk mengatasi kecemasan sosial dan masalah terkait. Terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi pikiran negatif dan pola perilaku yang mungkin memperkuat rasa takut Anda, serta membantu Anda mengembangkan strategi untuk mengatasi kecemasan dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang lain.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan sosial dari orang-orang terdekat Anda. Berbicara dengan teman atau keluarga tentang perasaan Anda dapat membantu mengurangi rasa takut dan memberikan Anda dukungan emosional.
Saya harap informasi ini dapat membantu Anda. Namun, ingatlah bahwa saya bukan dokter dan sebaiknya Anda berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan evaluasi dan saran yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda.
Related content