Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
8 bulan yang lalu
kehilangan motivasi hidup dan daya ingat berkurang
halo dok saya ingin bertanya, sebelum nya saya ingin bercerita dulu, saya mengalami trauma akibat pelecehan dan saya juga sering di salahkan mau itu salah atau benar dari keluarga, dapat tekanan mental dari keluarga sejak kecil sampai sekarang, di sekolah saya juga terkena bullying dan perpindah sekolah dan sekarang saya juga tetap di kucilkan bahkan tidak di anggap ada di sekolah itu. Efek menahan itu semua kesehatan saya memburuk,lambat Laun daya ingat saya menghilang bahkan nama saya juga seringkali saya lupa dan asing mengenal wajah siapapun ( diri saya lihat pun asing) saya bingung, nilai saya semakin rendah, saya membuka diri ke orang yang menyakiti saya justru semakin tidak di percaya oleh mereka, saya tidak punya harapan lagi dan ingin memilih menghilang dari dunia, bagaimana iya dok solusi untuk tetap bermotivasi dan ingatan kembali tanpa pengobatan? Terimakasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda mengalami banyak kesulitan dan trauma yang mempengaruhi motivasi hidup dan daya ingat Anda. Saya ingin mengatakan bahwa saya adalah asisten AI dan tidak memiliki kemampuan untuk memberikan diagnosis atau pengobatan. Namun, saya dapat memberikan beberapa saran umum yang mungkin dapat membantu Anda.Cari dukungan: Penting untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga, teman, atau bahkan profesional kesehatan mental. Berbicaralah dengan mereka tentang apa yang Anda alami dan bagaimana Anda merasa. Mereka mungkin dapat memberikan dukungan emosional dan saran yang berguna.
Terapi: Pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang psikolog atau terapis yang dapat membantu Anda mengatasi trauma dan tekanan mental yang Anda alami. Terapi dapat membantu Anda memahami dan mengelola emosi Anda, serta membangun kembali motivasi hidup dan daya ingat Anda.
Jaga kesehatan fisik: Perhatikan pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan olahraga secara teratur. Kesehatan fisik yang baik dapat berdampak positif pada kesehatan mental dan daya ingat Anda.
Temukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan: Cari kegiatan atau hobi yang Anda nikmati dan yang dapat membantu Anda merasa lebih bersemangat dan bersemangat. Ini dapat membantu meningkatkan motivasi hidup Anda.
Jaga pikiran positif: Cobalah untuk mengubah pola pikir negatif menjadi pola pikir yang lebih positif. Latih diri Anda untuk melihat sisi baik dalam situasi dan mencari solusi daripada terjebak dalam pikiran negatif.
Jaga diri sendiri: Prioritaskan diri Anda dan jaga keseimbangan antara pekerjaan, istirahat, dan waktu untuk diri sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati dan yang membuat Anda bahagia.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional: Jika Anda merasa bahwa masalah Anda semakin parah atau jika Anda merasa tidak mampu mengatasi sendiri, penting untuk mencari bantuan profesional. Psikolog atau psikiater dapat memberikan bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan.
Ingatlah bahwa setiap individu berbeda, dan apa yang bekerja untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Jika Anda merasa kesulitan untuk tetap bermotivasi dan mengembalikan daya ingat Anda, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang dapat memberikan saran dan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Related content