Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Kehamilan dengan stress
Selamat siang dok, saya wanita hamil dgn kehamilan usia 25minggu smbil bkrja. Akhir akhir ini team sama sering melakukan kesalajan dan saya sering kena kesalahan tersebut. Sampai perut saya selalu sakit , kram, keras dan dada saya selalu terasa terbakar sampai tulang belakang, dan mulut saya pait. Sedangkan saya keadaan tdk bisa resign karena terikat. Apa yg harus saya lakukan supaya saya bisa resign. jujur saya ternyata tdk kuat bekerja posisi hamil + ditekan banyak org. saya takut setiap hari, tdr mimpi buruk dan selalu ga tenang tiap malam. 24 jam selalu di telp org org. Mohon solusinya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
9
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami kondisi anda menjalani tuntutan pekerjaan dalam keadaan hamil. Tentu yang dapat anda lakukan pertama-tama adalah membangun komunikasi hangat dan terbuka serta meminta dukungan dari pasangan. Lalu konsultasikan kehamilan anda secara rutin agar mengetahui perkembangannya, serta memperoleh edukasi untuk diri anda sendiri selama menjalani kehamilan. Anda tidak perlu ragu mendiskusikan kekhawatiran anda kepada atasan, serta meminta bantuan untuk mendelegasikan tugas kepada rekan kerja dalam tim sementara waktu. Dengan mengkomunikasikan kondisi anda kepada pihak terkait, maka mereka juga dapat memahami serta membantu memberikan solusi. Selain itu, aplikasikan pola hidup sehat seperti konsumsi makanan bergizi, pola istirahat teratur, olahraga ringan (yoga atau senam ibu hamil).
JIka belum maksimal, anda dapat berkonsultasi langsung ke psikolog agar mendampingi anda melewati kondisi saat ini
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Selamat siang! Saya memahami bahwa Anda mengalami stres yang signifikan selama kehamilan dan merasa tidak nyaman dengan kondisi kerja Anda saat ini. Saya akan mencoba memberikan beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda.Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda: Penting untuk berbicara dengan dokter kandungan Anda tentang kondisi kesehatan Anda dan stres yang Anda alami. Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan memastikan bahwa kehamilan Anda tetap sehat.
Komunikasikan kekhawatiran Anda kepada atasan atau manajer: Cobalah untuk berbicara dengan atasan atau manajer Anda tentang kekhawatiran dan stres yang Anda alami. Mungkin ada solusi yang dapat ditemukan, seperti mengurangi beban kerja atau mengatur jadwal yang lebih fleksibel.
Cari dukungan emosional: Penting untuk memiliki dukungan emosional selama kehamilan. Bicarakan perasaan Anda dengan pasangan, keluarga, atau teman dekat. Jika perlu, Anda juga dapat mencari dukungan dari konselor atau terapis yang berpengalaman dalam masalah kehamilan dan stres.
Cari cara untuk mengelola stres: Ada beberapa teknik yang dapat membantu Anda mengelola stres, seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau olahraga ringan. Cobalah untuk mengidentifikasi aktivitas yang membantu Anda bersantai dan mengurangi stres.
Pertimbangkan opsi lain: Jika Anda merasa bahwa kondisi kerja Anda sangat mempengaruhi kesehatan dan kehamilan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan opsi lain seperti cuti kerja atau mencari pekerjaan yang lebih sesuai dengan kebutuhan Anda saat ini. Diskusikan dengan pasangan atau keluarga Anda untuk mencari solusi terbaik.
Ingatlah bahwa kesehatan dan kesejahteraan Anda serta bayi yang sedang Anda kandung adalah yang terpenting. Jika Anda merasa bahwa kondisi kerja Anda sangat merugikan kesehatan Anda, penting untuk mencari solusi yang tepat untuk melindungi diri dan bayi Anda. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat Anda.
Related content