Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Kecemasan
Hallo dok
Kenapa yaa hampir setiap malam saya mengalami mimpi buruk
Kadang seperti nyata sampai saya mau buka mata sulit ...
Juga saya memikirkan hal kecil apa saja dok..sampai mengganggu aktifitas saya
Selalu berpikiran negatif ..
Apalagi pandangan org terhadap saya..
Saya suka mengada2 sendiri yg ujung2nya membuat saya takut, cemas berlebihan Dan gugup saat berinteraksi dengan orang sekitar..takut dinilai buruk sama org2 .
Ini sudah sangat mengganggu dok mohon dibantu🙏🙏
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Corisiani Susanti, terima kasih untuk pertanyaan anda
Mimpi merupakan deretan pemikiran, citra, suara, atau emosi yang dialami ketika tidur. Dalam psikologi terdapat berbagai teori yang membahas terkait mimpi, salah satunya teori Psikoanalisa oleh Sigmund Freud menjelaskan bahwa mimpi adalah manifestasi dari keinginan bawah sadar seseorang.
Berdasarkan pengalaman yang anda sampaikan, bisa saja dalam kehidupan sehari-hari anda mengalami stress psikologis, ketegangan, ketakutan, kekhawatiran tertentu yang berusaha anda abaikan. Kondisi tersebut akan masuk kea lam bawah sadar sehingga akhirnya muncul ketika anda tidur. Dengan demikian, ada baiknya anda meluangkan waktu berdialog dengan diri sendiri agar lebih mengenali pikiran, perasaan/ emosi, dan harapan/ keinginan anda.
Perlu diketahui bahwa mendiagnosa kondisi mental seseorang, beserta penyebab kondisinya saat ini dibutuhkan asesmen/ pemeriksaan mendalam mengenai kondisi orang tersebut oleh profesional, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa sendiri). Namun, jika terdapat perubahan perilaku/ kondisi yang anda alami serta mempengaruhi anda dalam beraktivitas sehari-hari, maka segera ke psikiater (mendapatkan penanganan medis/ obat) atau ke psikolog (mendapatkan penanganan psikoterapi). Sampaikan semua keluhan dan perubahan yang dialami kepada psikolog/ psikiater, kemudian mereka akan menyesuaikan jenis perawatan yang anda butuhkan, termasuk
dengan memberikan rujukan. Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari deskripsi yang Anda berikan, terdapat kemungkinan bahwa Anda mengalami gangguan kecemasan. Mimpi buruk, pikiran negatif, kecemasan berlebihan, dan ketakutan dinilai buruk oleh orang lain adalah gejala yang sering terkait dengan gangguan kecemasan.Saya sarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, untuk evaluasi dan penanganan yang tepat. Terapi kognitif perilaku atau terapi bicara mungkin dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan pikiran negatif yang mengganggu.
Selain itu, penting untuk menjaga pola tidur yang baik, berolahraga secara teratur, dan praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk membantu mengurangi kecemasan. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat Anda.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content