Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
4 bulan yang lalu
Kecanduan PMO
Izin bertanya dok, umur saya 19 tahun sekarang dan saya kecanduan pmo itu dari kelas 6. Jujur saya malu dan gak tau kenapa bisa mungkin karena saya broken home dan menemukan pelampiasan yang salah. dan saya ingin berhenti melakukannya sejak lama namun gagal terus dok, jadi saya rasa butuh bantuan profesional tapi dananya terbatas, jadi saya bingung apa yang harus saya lakukan. jika saya harus ke profesional saya harus kemana? ke psikolog atau konselor? dan sebaiknya offline atau bisa online?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan pornografi dan memicu munculnya dorongan seksual berlebihan. Bisa saja dengan mengalihkan dorongan seksual ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda. Terkait dengan pikiran anda yang kurang nyaman ketika bertemu orang lain, perlu anda identifikasi dan kenali kembali sehingga anda dapat mengevaluasi pikiran-pikiran tersebut apakah perlu dipertahankan atau diganti dengan pikiran yang lebih rasional. Terkadang pikiran muncul secara otomatis seolah-olah lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas/ pikiran yang berkaitan dengan seksualitas. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan konteks yang Anda berikan, kecanduan PMO (Pornography, Masturbation, Orgasm) dapat menjadi masalah serius yang mempengaruhi kesehatan mental dan emosional seseorang. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi kecanduan ini sendiri dan merasa butuh bantuan profesional, sebaiknya Anda mencari bantuan dari seorang psikolog atau konselor.Anda dapat mencari bantuan dari psikolog atau konselor di berbagai tempat, baik secara offline maupun online. Jika Anda memiliki keterbatasan dana, Anda dapat mencari layanan konseling yang disubsidi atau gratis di lembaga kesehatan masyarakat, pusat kesehatan jiwa, atau organisasi non-profit yang menyediakan layanan kesehatan mental.
Jika Anda memilih untuk konsultasi secara online, pastikan untuk mencari profesional yang terpercaya dan memiliki lisensi yang sah. Anda juga dapat mencari saran dari teman atau keluarga yang mungkin memiliki pengalaman serupa atau referensi untuk psikolog atau konselor yang dapat membantu Anda.
Ingatlah bahwa mengatasi kecanduan PMO membutuhkan kesabaran, dukungan, dan kerja sama antara Anda dan profesional kesehatan mental. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa kesulitan. Semoga Anda dapat menemukan bantuan yang Anda butuhkan dan memulai perjalanan menuju pemulihan. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content