Kebiasaan random ingin masturbasi
Gimana cara menghilangkan kebiasaan masturbasi, kdang suka ganggu karna suka random kepengen masturbasi walaupun lagi di kantor tempat kerja dll ..
Apalagi kalo ngeliat temen kantor tiba tiba langsung berdiri aja.. gara gara pernah ga sengaja ngeliat temen kantor cewek abis mandi tanpa dia tau kalo saya ga sengaja liat Di kosan dia pas mau jemput berangkat kerja bareng.. mohon batuan nya dok🙏
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami usaha keras yang telah anda lakukan.
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan pornografi dan memicu munculnya dorongan seksual berlebihan. Bisa saja dengan mengalihkan dorongan seksual ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda. Terkait dengan pikiran anda yang kurang nyaman ketika bertemu orang lain, perlu anda identifikasi dan kenali kembali sehingga anda dapat mengevaluasi pikiran-pikiran tersebut apakah perlu dipertahankan atau diganti dengan pikiran yang lebih rasional. Terkadang pikiran muncul secara otomatis seolah-olah lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas/ pikiran yang berkaitan dengan seksualitas. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Apa wajar kalo keinginan seminggu sampai 3x di umur aku 29th dan msh lajang melakukan masturbasi..,🙏
Beberapa langkah yang bisa Anda coba:
Related content