Kebiasaan berkhayal/melamun untuk menyenangkan diri

Ijin bercerita dan mohon pertolongannya, Dok. Saya punya kebiasaan ngehalu atau berkhayal, baik saat beraktivitas ataupun engga. Kalau lagi beraktivitas, misalnya lagi di mobil perjalanan menuju suatu tempat, saya bayanginnya di samping saya seseorang yg disuka ikut, have fun gitu. Semua terjadi sesuai skenario yg ada di pikiran saya, dilakukan secara sadar tapi pikiran ke khalayan itu. Sedangkan kalau lagi gak ngapa-ngapain, misalnya sebelum tidur saya kembali melanjutkan khayalan dengan skenario tadi. Seneng aja rasanya.

Tapi saya sadar, kalau ini juga mempengaruhi sikap/kondisi saya di kenyataan. Misalnya kalau di khayalan saya sama orang itu lagi berantem, pas di kenyataan bertemu orang itu malah beneran marah. Padahal, "eh yang tadi cuma dihalu aku aja."

Atau di skenario yg lain saya punya cowo yg dicintai, padahal di kenyataan berbeda banget.

Saya sering dikira aneh karena perilaku sering berubah, seneng rebahan, bisa aja kerja sambil ngehalu. Saya sadar ini bisa berakibat fatal ke depannya, fokus yg terganggu, mempengaruhi hubungan sama orang-orang juga. Saya pengen mengurangi kebiasaan ini, soalnya mempengaruhi suasana hati & rasanya candu banget. Kebiasaan ini bikin saya terlihat semakin menyedihkan, karena senang di khayalan sedangkan sangat amat berbeda di kenyataan.

Mohon maaf kalau cerita saya sulit dipahami dan mohon pertolongannya dari yg sudah ahli. Terimakasih kalau sekiranya ada Bapak/Ibu Dokter yg bersedia membalas cerita keluhan saya.