Isi pikiran ku saat ini

Memahami perasaan Anda yang membandingkan diri dengan orang lain dan menyalahkan diri sendiri karena tidak bisa bermain bola adalah hal yang wajar. Perasaan iri dan menyalahkan diri sendiri seperti ini dapat menjadi bentuk pikiran negatif atau *negative self-talk* yang bisa memengaruhi kepercayaan diri Anda:

Untuk bisa menerima kekurangan yang ada pada diri Anda, beberapa langkah yang bisa Anda lakukan adalah:

1. Ubah Pola Pikir dan Fokus pada Kelebihan: Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Daripada terus memikirkan apa yang tidak bisa Anda lakukan (bermain bola), coba fokus pada hal-hal lain yang Anda kuasai atau sukai. Mengubah pola pikir untuk menerima kekurangan dan mengelolanya dengan baik dapat mengubahnya menjadi kelebihan.
2. Buang Pikiran Negatif dan Ganti dengan Positif: Ketika muncul pikiran "kenapa saya tidak bisa bermain bola?", segera ganti dengan pikiran yang lebih positif, misalnya "Saya mungkin tidak jago bermain bola, tapi saya pandai di bidang X atau Y."
3. Terima Ketidaksempurnaan Diri: Sadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna. Menerima bahwa Anda memiliki keterbatasan dalam hal tertentu adalah bagian dari mencintai diri sendiri.
4. Berbagi dengan Orang Terdekat: Menceritakan perasaan Anda kepada teman atau keluarga yang Anda percaya dapat membantu melegakan perasaan dan mungkin memberikan sudut pandang baru.
5. Cintai Diri Sendiri: Penting untuk mencintai diri sendiri apa adanya, termasuk kekurangan yang Anda miliki. Optimalkan kelebihan Anda dan jangan biarkan satu kekurangan menghambat Anda. Jika perasaan menyalahkan diri sendiri dan pikiran negatif ini terus-menerus muncul dan sulit diatasi sendiri, atau jika Anda merasa sangat tertekan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi akar masalah dan memberikan strategi yang lebih spesifik untuk mengelola emosi dan pikiran Anda.