Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Ingin keluar dari pikiran" yang mengganggu
Saya memiliki masalah keuangan. Kedua orang tuaku memiliki hutang yang banyak sedangkan mereka sudah tua dan sakit-skitan. Saya adalah tulang punggung keluargaku. Masih ada adikku yang kuliah dan masih ada angsuran koperasi. Pikir saja sdh pusing. Malam tidak bisa tidur. Sungguh kondisi ini menggangguku. Kepalaku sering sakit setiap hari.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Selain itu, terkadang seseorang juga lebih memilih untuk memendam emosi negatif akibat dari permasalahan yang dialami daripada menceritakannya kepada orang terdekat. Hal ini terjadi karena tidak ingin membebani orang sekitar atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti kondisinya, atau dengan alasan lainnya. Namun, dengan menceritakan kepada orang yang anda percaya bisa saja anda mendapatkan dukungan emosional ataupun alternatif solusi atas permasalahan.
Bangun komunikasi hangat dan terbuka dengan anggota keluarga lainnya sehingga dapat bersama-sama menghadapi situasi tersebut.
Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Jangan ragu untuk berkonsultasi ke psikolog atau konselor finansial