Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
6 bulan yang lalu
ingin bercerita sedikit..
haloo..saya siswi SMK kelas sepuluh. ingin bercerita sedikit=) akhir-akhir ini akuu sering ngerasa takut waktu berada di rumah mungkin karena orang orang yang ada di rumahku lagi ngga baik baik aja. setiap pulang sekolah selalu aja denger bentakan atau teriakan, harus sembunyi dulu di kamar sampe udah mereda. hampir setiap hari jadi mudah panik dan gampang nangis, ngerasa takut juga sampai berlebihan. aku ngga tau gimana harus ngatasin nya. mungkin bertanya dan bercerita disini seenggaknya bisa buat aku ngurangin rasa panik ku=) terima kasih sudah membaca
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan anda, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki sudut pandangan yang berbeda. Selain itu, dapat menuliskan jurnal harian secara berkala sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat memahami bahwa situasi yang Anda alami di rumah membuat Anda merasa takut dan cemas. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah ini. Berbicara tentang perasaan Anda adalah langkah pertama yang baik untuk mengatasi rasa takut dan kecemasan yang Anda rasakan.Saya sarankan Anda mencoba untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percayai, seperti guru, konselor sekolah, atau anggota keluarga yang bisa memberikan dukungan dan mendengarkan Anda. Jika Anda merasa bahwa situasi di rumah Anda tidak aman, penting untuk segera mencari bantuan dari pihak yang berwenang, seperti polisi atau lembaga perlindungan anak.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kesehatan mental Anda dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan melepas stres, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang Anda sukai. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater jika Anda merasa perlu.
Ingatlah bahwa Anda pantas mendapatkan lingkungan yang aman dan mendukung. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat Anda. Semoga Anda segera merasa lebih baik. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content