HrdSyh KS
Istri selingkuh, semua terlihat baik-baik saja, tapi aslinya tidak baik-baik saja, saya rasa sudah sempurna utk keluarga harmonis, punya rumah, mobil dan istilahnya cukup utk kami bersama 2 anak. Punya WA satu utk berdua, dia buka WA di HP, saya di laptop eh ternyata dia telponan minjam HP punya teman. Berangkat dan pulang kerja selalu berdua jd paling lama ga ketemu selama 5 jam setiap harinya. Ternyata istri saya sempat-sempatnya selingkuh sama pria mungkin termasuk pria idamannya. Yg paling menyakitkan itu ketika ada acara di hotel semacam bimtek, dia sempat-sempatnya bermesraan di kamar hotel bersama pria tersebut pada saat acara berlangsung dia pura-pura keluar ruangan padahal dia ketemuan di kamar hotel. Saya rasa istri saya tersebut termasuk manusia paling tega dan jahat sedunia. Sampai sekarang setelah sebulan yg lalu dia ketahuan telponan sama pria tersebut, hati saya masih merasa sangat sakit dan terus terbayang-bayang bagaimana dia ketika bermesraan bersama pria tersebut di kamar hotel
Benar kata anda dok. Hubungan saya ini mempunyai tantangan tersendiri. Menurut saya, saya bingung, rasa aneh ada jg dan saya sampai sekarang masih ga habis pikir kenapa semua ini sampai terjadi.
Terima kasih dok atas sarannya. Menurut saya saran anda sangat tepat dan membantu saya dalam menghadapi masalah ini.
Halo H Erdians, terima kasih untuk pertanyaannya.
Setiap pasangan mengharapkan hubungan yang sehat, harmonis dan bahagia. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa dalam sebuah hubungan tidak terlepas dari adanya konflik. Terjadinya konflik adalah hal yang wajar terjadi, tetapi apabila konflik tersebut terjadi berkepanjangan dan disebabkan karena hadirnya orang ketiga, maka anda dan pasangan perlu mengambil jarak sejenak terhadap masalah dan emosi yang dirasakan masing-masing sehingga dapat melihat permasalahan tersebut secara objektif.
Saya dapat mengerti perasaan yang anda alami. Tidak bisa dipungkiri kejadian tersebut menyisakan kesedihan, kemarahan, dan kekecewaan yang mendalam. Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang anda miliki. Tidak terdapat batasan waktu yang baik untuk mengatasi perasaan tersebut. Artinya, setiap orang memiliki waktunya masing-masing dalam menghadapinya. Perlu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Selain itu, tetap diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari akan menyebabkan rasa kesepian dan merasa tidak berdaya. Namun, perlu diperhatikan juga bahwa kondisi yang dibiarkan berlarut-larut perlu segera ditangani secara tepat oleh professional sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.
Perlu diketahui bahwa hal yang dapat dilakukan agar tercapainya hubungan yang harmonis, yaitu membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi, serta juga dapat saling menghargai.
Menghadapi pasangan seperti yang anda ceritakan memiliki tantangan tersendiri. Sebaiknya anda tetap tenang dan tidak mudah terpancing karena hanya akan semakin memperburuk keadaan. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengontrol hal yang dapat anda kendalikan (misalnya respon anda terhadap pasangan), daripada fokus pada hal yang tidak dapat anda kendalikan (misalnya perilaku pasangan). Anda juga memiliki hak untuk menetapkan batasan toleransi atas sikap pasangan anda, serta berhak mengambil keputusan untuk kehidupan dan kebahagiaan anda sendiri. Setiap keputusan yang anda ambil, sebaiknya diputuskan dalam kondisi yang tenang dan pikiran yang jernih. Jika memang diperlukan untuk mengambil jarak sejenak, maka hal tersebut boleh untuk dilakukan tetapi dikomunikasi juga dengan pasangan. Selain itu, anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan dalam hubungan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda atau melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.