Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Histrionik
Hai dok, izin bertanya, bagaimana kita menjaga emosi tetap stabil ketika kita berhadapan dengan orang punya kepribadian histrionik? Mohon bantuannya dok. Terimakasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental seseorang. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang mendukung, maka orang tersebut relatif lebih nyaman dalam menjalani keseharian. Sebaliknya, apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Menghadapi orang dengan kepribadian histrionik perlu dengan ketenangan agar tidak mudah merespon secara emosional yang berlebihan. Terima mereka seapa adanya, serta sampaikan keluh kesah anda secara asertif (tanpa menyakiti perasaannya). Jika diperlukan, anda tidak perlu ragu menawarkan bantuan untuk ke professional.
Selanjutnya, anda perlu memiliki batasan yang jelas, sehingga hanya beinteraksi seperlunya saja. Selain itu, anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon anda (pikiran, perasaan, perilaku) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Anda juga dapat mencari dan menemukan lingkungan baru yang dapat memberikan anda dukungan atau sebagai tempat berkeluh kesah. Kemudian, anda dapat membuka diri untuk meminta feedback terhadap orang terdekat anda. Temukan pula aktivitas yang membuat anda merasa lebih produktif sehingga tidak terlalu fokus pada kondisi lingkungan saja. Semoga membantu ya