🔥 Diskusi Menarik
Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat LainnyaSelamat malam dok, saya terjebak di judol online saya ingin sembuh dok, karna sudah terlanjur banyak hutang sekitar 30 jutaan, saya pengen tobat d
... Lihat LainnyaSaya waktu dulu sudah menjadi korban bullying,sampai² saya di pukulin oleh cowo²,dan saya di kurung di 1 kelas sampai pulang sekolah,saya juga sela
... Lihat LainnyaDok mau tanya, istri saya terpaut 4 tahun saat ini berumur 28 tahun di bawah saya, emosinya sangat labil, masalah spele selalu di besar"kan , setia
... Lihat Lainnyahalo dok, saya butuh solusi. Saya selalu berfikir jika menyatukan diri di laut sangat menyenangkan, dalam artian tenggelam(benar-benar menyatu deng
... Lihat LainnyaMohon dijawab bagaimana cara meningkatkan kepercayaan diri karena gagap?
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Saya bisa memahami kekhawatiran anda. Gagap atau dikenal dengan istilah “Stuttering” adalah gangguan pada pola bicara normal, di mana seseorang akan melakukan pengulangan bunyi atau suku kata terutama pada awal kata. Hal tersebut bisa saja terjadi akibat berbagai faktor, antara lain faktor genetik, adanya tekanan emosional, atau terdapat gangguan pada otot, syaraf, dan otak yang berkaitan dengan kemampuan bicara. Dengan demikian, diperlukan juga pemeriksaan secara fisik untuk mengetahui kondisi gagap yang dialami seseorang. Sejauh ini, gagap pada orang dewasa belum dapat disembuhkan, tetapi ada beberapa terapi yang dapat digunakan untuk mengendalikan gagap tergantung kondisi yang bersangkutan.
Dengan kondisi yang anda alami, maka anda dapat mengatasi rasa takut, khawatir, grogi, ataupun percaya diri dengan berkonsultasi kepada psikolog klinis agar dapat membantu melihat permasalahan anda secara objektif sehingga mampu mengembalikan rasa percaya diri anda dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Selain itu, untuk mengatasi permasalahan anda terkait gangguan dalam berbicara, anda dapat mencari bantuan terapis wicara. Dengan kata lain, anda dapat menjalani keduanya sekaligus untuk mengatasi permasalahan yang anda alami saat ini.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Saya bisa memahami kondisi yang anda alami saat ini, semoga jawaban di atas dapat membantu, serta membantu pula agar anda lebih siap menghadapi kenyataan yang terjadi. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ terapis wicara jika kondisinya semakin memburuk agar tertangani dengan tepat.