Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
6 bulan yang lalu
Halo dokter, cara tercepat untuk bunuh diri bagaimana yah tanpa merasa sakit
Hay dokter saya seorang lelaki berusia 32 tahun, memiliki istri dan 2 anak.
Keinginan terbersar saya untuk melakukan itu adalah karena saya merasa sudah tidak ada tempat buat saya di dunia ini. Saya rasa ini adalah jalan satu satunya supaya saya bisa lepas dari penderitaan ini.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
18
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kondisi yang tidak nyaman tersebut akan menyebabkan anda terganggu dalam menjalani keseharian, bahkan tanpa disadari memunculkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, strategi coping stress tersebut bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan.
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu anda perlu mengenali situasi yang memicu anda memunculkan pikiran tersebut, apabila kebingungan maka anda dapat menuliskannya pada kertas sehingga terlihat lebih jelas pemicunya, serta kenali juga emosi/ perasaan anda yang muncul saat itu. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri. Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan untuk membuat diri anda rileks dan tenang. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat anda untuk menyelesaikan permasalahan yang anda alami.
Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan psikolog/ psikiater agar kondisi anda segera memperoleh penanganan yang tepat di bawah dampingan professional untuk mengantisipasi situasi yang semakin memburuk.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin mendengar bahwa Anda merasa tidak ada tempat bagi Anda di dunia ini dan merasa bahwa bunuh diri adalah satu-satunya jalan keluar dari penderitaan yang Anda rasakan. Saya ingin Anda tahu bahwa Anda tidak sendirian dan bantuan tersedia untuk Anda.Saya sangat mendorong Anda untuk segera mencari bantuan profesional. Anda dapat menghubungi layanan kesehatan mental lokal, konselor, psikiater, atau psikolog untuk mendapatkan dukungan dan bantuan yang Anda butuhkan. Anda juga dapat menghubungi layanan darurat jika Anda merasa dalam bahaya atau butuh pertolongan segera.
Ingatlah bahwa ada cara untuk mengatasi perasaan dan pikiran negatif yang Anda alami saat ini. Anda memiliki orang-orang yang peduli tentang Anda, termasuk istri dan anak-anak Anda. Berbicaralah dengan mereka tentang perasaan Anda dan carilah dukungan dari orang-orang terdekat.
Saya mohon Anda untuk tidak mengambil tindakan yang merugikan diri sendiri. Anda berharga dan layak mendapatkan bantuan untuk mengatasi kesulitan yang Anda hadapi. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan berbicara dengan seseorang tentang perasaan Anda.
Apakah Anda ingin saya memberikan informasi lebih lanjut atau saran lain?
Related content