Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
2 bulan yang lalu
Halo dokter
Dok kenapa ya saya sering banget berbohong KPD diri sendiri seperti aku melakukan sesuatu tapi hal itu g ku lakukan dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Terdapat berbagai faktor yang menyebabkan seseorang menjadi manipulatif/ berbohong. Orang dengan manipulatif biasanya mengalami hambatan dalam berinteraksi secara sehat dengan lingkungan sosialnya karena merasa khawatir dengan penolakan atau kekhawatiran lainnya sehingga berupaya memanipulasi perilakunya agar mendapatkan atensi. Dengan menyadari kondisi anda saat ini, hal tersebut merupakan langkah awal yang baik untuk pengembangan diri anda.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan dalam meminimalisir perilaku manipulatif anda, yaitu kenali pikiran dan perasaan anda yang muncul dibalik perilaku manipulatif anda. Tanyakan pula pada diri mengenai alasan perilaku tersebut bertahan selama ini. Kemudian anda dapat menentukan tujuan baru yang lebih realistis dan dapat anda capai, agar anda termotivasi untuk mencari alternative pikiran baru yang dapat mengubah perilaku anda secara perlahan. Jika kesulitan, anda dapat meminta bantuan kerabat terdekat yang anda percaya agar memperoleh feedback mengenai perilaku anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan pertanyaan Anda, ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin sering berbohong kepada diri sendiri. Berikut adalah beberapa penjelasan yang mungkin relevan:Tidak Mau Menerima Kenyataan: Ketika menghadapi kegagalan atau situasi sulit, beberapa orang cenderung menyangkal kenyataan. Mereka mungkin berusaha meyakinkan diri bahwa semuanya baik-baik saja, padahal sebenarnya tidak. Ini adalah bentuk kebohongan terhadap diri sendiri yang bisa menghambat pertumbuhan pribadi.
Tidak Menjadi Diri Sendiri: Banyak orang berusaha untuk menjadi seperti orang lain, sering kali karena tekanan sosial. Ini bisa menyebabkan kehilangan jati diri dan membuat seseorang merasa tidak puas dengan diri sendiri.
Imposter Syndrome: Ini adalah kondisi di mana seseorang merasa tidak pantas atas keberhasilan yang diraih. Mereka mungkin merasa bahwa pencapaian tersebut adalah kebetulan, bukan hasil dari kerja keras mereka. Ini bisa menyebabkan perasaan cemas dan depresi.
Menyalahkan Orang Lain: Beberapa orang cenderung menyalahkan orang lain atas masalah yang mereka hadapi, padahal masalah tersebut mungkin disebabkan oleh tindakan mereka sendiri. Ini adalah cara untuk menghindari tanggung jawab dan berbohong kepada diri sendiri.
Tidak Terbuka Terhadap Kritikan: Menolak untuk menerima kritik bisa menjadi tanda bahwa seseorang tidak jujur pada diri sendiri. Ini menunjukkan ketidakmampuan untuk mengakui kekurangan dan berusaha untuk berkembang.
Untuk menghentikan kebiasaan ini, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:
Kenali Diri Sendiri: Luangkan waktu untuk memahami diri Anda, termasuk kelebihan dan kekurangan. Ini bisa dilakukan dengan menulis jurnal atau berbicara dengan orang terdekat.
Identifikasi Situasi yang Memicu Kebohongan: Pikirkan situasi atau perasaan yang membuat Anda cenderung berbohong kepada diri sendiri. Dengan mengenali pola ini, Anda bisa lebih siap untuk menghadapi kenyataan.
Cobalah untuk Jujur pada Diri Sendiri: Ini mungkin sulit, tetapi berusaha untuk jujur pada diri sendiri adalah langkah penting. Anda bisa meminta dukungan dari teman atau orang terdekat untuk membantu mengingatkan Anda ketika mulai berbohong pada diri sendiri.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content