Halo Dok, saya sudah lelah sekali dengan hidup
Saya wanita berusia 24 tahun. Belom menikah saya sudah di tinggalin ibu saat masih kls 2 SD dan di tinggal bapak 4 thn yg lalu.
Disini saya sedang merantau saya tidak ingin pulang lg setelah kepergian bapak saya. Karna kaka2 sy sudah menikah semua dan punya kehidupan masing2. Saya juga nggam enakan sama ipar kalau hatus pulang ke rumah mereka. Di sini dirantau saya sering merasa prustasi akan hidup, apalagi ketika sy dapat omelan dari bos atau masalah lainya seperti putus cinta. Itu membuat saya merasa perih dalam menjalani hidup, saya sering meratapi nasib ini hingga ingin mengakhiri hidup. Tolong sy apa yg harus saya lakukan?
Saya sudah bosan hidup ingin menyusul kedua ortu saya.
Apalagi ketika ramadhan datang itu membuat pilu mendalam di hati sy teringat bapak.
Saya masih sangat kehilangan beliau
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda sedang mengalami kesulitan dan merasa lelah dengan hidup. Saya ingin mengatakan bahwa Anda tidak sendirian dalam perasaan ini, dan penting untuk mencari dukungan dan bantuan.:Pertama-tama, saya ingin mengatakan bahwa mengakhiri hidup bukanlah solusi yang tepat untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi. Ada banyak sumber dukungan dan bantuan yang tersedia untuk membantu Anda melewati masa sulit ini.
Saya sarankan Anda mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam mengatasi perasaan depresi, kehilangan, dan stres yang Anda alami. Terapi kognitif perilaku (CBT) dapat membantu Anda mengubah pola pikir negatif dan mengembangkan strategi coping yang lebih sehat.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan sosial. Anda dapat mencari teman atau keluarga yang dapat mendengarkan dan memberikan dukungan emosional. Jika Anda merasa kesepian atau terisolasi, Anda juga dapat mencari kelompok dukungan atau komunitas online yang dapat memberikan dukungan dan pemahaman.
Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terdekat tentang perasaan Anda. Mereka mungkin tidak menyadari betapa sulitnya situasi yang Anda hadapi dan dapat memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kesehatan fisik Anda. Lakukan olahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan makan makanan sehat. Ini dapat membantu meningkatkan suasana hati dan energi Anda.
Terakhir, jika Anda merasa sangat putus asa atau berpikir untuk menyakiti diri sendiri, segera cari bantuan darurat. Hubungi nomor darurat di negara Anda atau temui segera profesional kesehatan untuk mendapatkan bantuan.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini, dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan.
Related content