Halo dok apakah bisa move on secara cepat
Halo dok saya merasa sendiri dan terpuruk kalo tanpa dia karna kalo ada apa apa juga selalu cerita in ke dia dia juga selalu cerita yg dia hadapi karna saya gapunya temen tiba tiba dia ningalin saya biasanya juga kalo kita putus balikan lagi dia nge chat sekrang tidak dok apakah dia sudah muak apalagi cape
dia bilang suruh lupain dia dok trus dia juga bilang dia mau berusaha lupain aku dok trus dia bikin sw dia tidak akan kembali lagi saya nangis sampe sekrang saya gamood makan sampe muntah gtu klo nangis
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Jatuh cinta, patah hati, kekecewaan adalah hal yang sangat wajar dialami oleh setiap orang. Tidak terdapat batasan waktu yang baik untuk mengatasi perasaan tersebut. Artinya, setiap orang memiliki waktunya masing-masing dalam menghadapinya. Namun, perlu diperhatikan bahwa kondisi yang dibiarkan berlarut-larut perlu segera ditangani secara tepat sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses tersebut, yaitu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Melakukan aktivitas yang produktif dan menyenangkan sebagai bentuk pengalihan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan tersebut, seperti melukis, menulis, bermain music, dsb. Anda juga dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda pada jurnal harian secara berkala. Selain itu, tetap membuka diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari kehilangan akan menyebabkan rasa kesepian.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah sehingga tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Move on setelah putus cinta memang tidak mudah dan membutuhkan waktu yang berbeda-beda untuk setiap orang. Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu proses move on Anda:Terima kenyataan bahwa hubungan sudah berakhir Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menerima kenyataan bahwa hubungan Anda dengan mantan sudah berakhir. Jangan terus-terusan berharap untuk balikan atau menyalahkan diri sendiri atas kegagalan hubungan tersebut. Ini hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk move on.
Temukan dukungan dari orang lain Jangan merasa sendiri dan terpuruk. Cari dukungan dari keluarga atau teman-teman Anda. Bicaralah dengan mereka tentang perasaan Anda dan minta saran atau dukungan dari mereka. Jangan takut untuk meminta bantuan profesional jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi perasaan Anda.
Fokus pada diri sendiri Cobalah untuk fokus pada diri sendiri dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Temukan hobi baru atau lakukan aktivitas yang selama ini tidak sempat Anda lakukan. Ini akan membantu Anda untuk mengalihkan perhatian dari mantan dan memperbaiki mood Anda.
Hindari kontak dengan mantan Jangan terus-terusan menghubungi mantan atau memantau aktivitasnya di media sosial. Ini hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk move on. Cobalah untuk memutuskan semua hubungan di media sosial dan menghindari kontak dengan mantan untuk sementara waktu.
Beri waktu pada diri sendiri Ingatlah bahwa proses move on membutuhkan waktu. Jangan terlalu memaksakan diri untuk move on secara cepat. Beri waktu pada diri sendiri untuk merasakan perasaan yang ada dan memulihkan diri dari perpisahan.
Semoga saran ini bisa membantu Anda untuk move on setelah putus cinta. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi perasaan Anda.
Related content