Hallo dok...bagaimana cara mngembalikan kepercayaan trhadap suami yang sdh pernah
Hallo dok...bagaimana cara mngembalikan kepercayaan trhadap suami yang sdh pernah selingkuh beberapa kali...dan suami yang cepat marah kepda saya setiap saya menanyakan sesuatu hal yg menyangkut hpnya hp kdang ceklis kalo di luaran sanah malah dia yang marah dengan sumpah segala kepada saya..jdi saya lebih sering memndam uneug2 karna saya malu kalo ribut dengan tetngga tp saya jujur sdh tdak kuat perlu keluarkan uneug2tp kpda siapa saya harus bagai mana dok
Halo Riani Efendi, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat memahami kekhawatiran yang anda alami saat ini, tentunya pengalaman tersebut memberikan trauma tersendiri bagi anda. Kami juga mengapresiasi upaya anda untuk mempertahankan hubungan yang dijalani.
Adanya kekecewaan atau pengkhianatan dalam sebuah hubungan mudah memicu seseorang kehilangan kepercayaan terhadap pasangan sehingga merasa takut dan sulit untuk membangun rasa kepercayaan tersebut kembali. Kondisi ini perlu segera ditangai secara tepat agar tidak berlarut-larut dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Tidak bisa dipungkiri bahwa pengalaman dikhianati bisa saja berdampak pada kesedihan dan kekecewaan yang mendalam, apalagi oleh orang terdekat yang dicintai. Setiap orang melewati proses kesedihan, ketakutan, kekecewaan tersebut dengan cara berbeda-beda, sehingga tidak ada batasan tertentu yang dianggap normal untuk menghilangkan perasaan tersebut. Akibat pengalaman tersebut tidak hanya menyebabkan kesedihan yang mendalam, tetapi bisa juga berdampak kepada kondisi psikologis lainnya dan juga kondisi fisik.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses tersebut, yaitu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Melakukan aktivitas yang produktif dan menyenangkan sebagai bentuk pengalihan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan tersebut. Anda tetap membuka diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari akan menyebabkan rasa kesepian.
Untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja. Dengan pola komunikasi tersebut, maka dapat meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda atau melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat,
Situasi yang Anda alami, dengan perselingkuhan berulang dan suami yang mudah marah saat dikonfrontasi, tentu sangat menyakitkan dan menguras emosi. Mengembalikan kepercayaan setelah pengkhianatan berulang adalah proses yang sangat sulit dan membutuhkan komitmen serius dari kedua belah pihak, terutama dari suami Anda:Untuk mengembalikan kepercayaan, suami Anda perlu menunjukkan perubahan perilaku yang nyata dan konsisten. Langkah-langkah yang harus diambil oleh suami meliputi:
Related content