Hallo dok saya adi.

Kemungkinan istri Anda mengalami kram kaki saat tidur atau restless legs syndrome (RLS). Beberapa penyebabnya meliputi dehidrasi, kekurangan gizi, posisi tidur yang tidak tepat, atau efek samping obat-obatan:

Untuk memastikannya, sebaiknya periksakan istri Anda ke dokter, terutama spesialis saraf atau dokter spesialis penyakit tidur. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin menyarankan pemeriksaan tambahan untuk mencari tahu penyebab pastinya. Sambil menunggu pemeriksaan dokter, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut di rumah:

• Pijat dan regangkan kaki: Lakukan pijatan lembut pada kaki istri Anda sebelum tidur dan saat kram terjadi. Peregangan ringan juga dapat membantu meredakan ketegangan otot.
• Kompres hangat: Tempelkan kompres hangat pada kaki yang kram.
• Pastikan hidrasi yang cukup: Dorong istri Anda untuk minum air yang cukup sepanjang hari.
• Perhatikan asupan gizi: Pastikan istri Anda mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup, terutama magnesium, kalium, dan kalsium.
• Evaluasi obat-obatan: Jika istri Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter apakah obat tersebut dapat menjadi penyebabnya.
• Olahraga ringan: Lakukan olahraga ringan secara teratur, tetapi hindari aktivitas fisik yang berlebihan sebelum tidur. Jika kram kaki sering terjadi atau sangat mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.