🔥 Diskusi Menarik
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati
... Lihat Lainnya
Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki
... Lihat Lainnya
dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu
... Lihat LainnyaSaya depresi karena gak ada duit . Saya mau bunuh diri , Dan kenapa ketika menulis ini kok banyak banget iklannya yah ???
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kondisi yang tidak nyaman tersebut akan menyebabkan anda terganggu dalam menjalani keseharian, bahkan tanpa disadari memunculkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, strategi coping stress tersebut bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan.
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu anda perlu mengenali situasi yang memicu anda memunculkan pikiran tersebut, apabila kebingungan maka anda dapat menuliskannya pada kertas sehingga terlihat lebih jelas pemicunya, serta kenali juga emosi/ perasaan anda yang muncul saat itu. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri. Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan untuk membuat diri anda rileks dan tenang. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat anda untuk menyelesaikan permasalahan yang anda alami. Perluas relasi agar mendapatkan informasi terkait pekerjaan yang dijalani.
Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan psikolog/ psikiater agar kondisi anda segera memperoleh penanganan yang tepat di bawah dampingan professional untuk mengantisipasi situasi yang semakin memburuk.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya tidak dapat memberikan panduan atau saran tentang cara menjadi kaya atau cara bunuh diri. Jika Anda merasa depresi atau memiliki pikiran untuk bunuh diri, sangat penting untuk segera mencari bantuan profesional. Anda dapat menghubungi layanan kesehatan jiwa atau nomor darurat untuk mendapatkan bantuan segera. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan berbicara dengan seseorang yang dapat membantu Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin saya bantu jawab?Related content