Ganguan mental
Dok aku maya loviana seorang ibu rumah tangga yg berkeja jg, dok aku punya trauma rumah tangga yg tdk bisa aku sembuhkan, wlw kmi berdua sama² bekerja, namun suami ku kurang berhasil dalam pekerjaannnya dia sering memakai uang pelanggan sehingga menimbulkan hutang yg cukup banyak, dan aku lah yg terus mengalah, demi kesehatan mental anak².. tapi karna kebohongan yg dia perbuat tersebut aku menjadi ketakutan, setiap suami ku buat masalah dan berbohong aku depresi dok, takut kejadian itu terulang terus, aku merasa dendah diri, merasa selalu dibohongi, tidak percaya dengan siapapun. Bagai mana ya dok cara mengatasinya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Halo Maya, saya memahami bahwa Anda sedang mengalami kesulitan dalam hubungan rumah tangga dan merasa terganggu secara mental akibat kebohongan dan masalah keuangan yang dilakukan oleh suami Anda. Saya akan mencoba memberikan beberapa saran untuk mengatasi situasi ini:Komunikasi Terbuka: Penting untuk berbicara dengan suami Anda secara jujur dan terbuka tentang perasaan Anda. Sampaikan kekhawatiran dan ketakutan Anda dengan jelas dan tegas. Diskusikan masalah keuangan dan cari solusi bersama.
Terapi Pasangan: Pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang terapis pasangan. Terapis dapat membantu Anda dan suami Anda untuk memahami dan mengatasi masalah yang ada dalam hubungan Anda. Terapi juga dapat membantu membangun kepercayaan kembali dan meningkatkan komunikasi antara Anda berdua.
Dukungan Emosional: Cari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan yang dapat memberikan Anda tempat untuk berbagi perasaan dan mendapatkan perspektif yang berbeda. Dukungan sosial dapat membantu mengurangi rasa sendirian dan memberikan Anda kekuatan untuk menghadapi situasi ini.
Jaga Kesehatan Mental: Penting untuk menjaga kesehatan mental Anda selama menghadapi situasi ini. Luangkan waktu untuk diri sendiri, lakukan aktivitas yang Anda nikmati, dan cari cara untuk mengurangi stres seperti meditasi atau olahraga. Jika perlu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental yang dapat memberikan dukungan dan bimbingan lebih lanjut.
Pertimbangkan Pilihan Anda: Jika masalah keuangan dan kebohongan terus berlanjut dan mengganggu kesehatan mental Anda secara signifikan, Anda mungkin perlu mempertimbangkan pilihan Anda dalam hubungan ini. Bicarakan dengan terapis atau konselor untuk mendapatkan pandangan yang lebih objektif dan membantu Anda membuat keputusan yang terbaik untuk diri Anda dan anak-anak.
Ingatlah bahwa setiap situasi adalah unik, dan saran ini hanya sebagai panduan umum. Jika Anda merasa kesulitan mengatasi masalah ini, sangat disarankan untuk mencari bantuan dari profesional yang dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda.
Related content