Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
11 bulan yang lalu
gangguan makan
Hallo, Dok.
Di sini saya mau cerita kondisi saya beberapa bulan ini. Saya memiliki TB 165 cm dengan BB 41 kg. Saya susah sekali makan, Dok. Setiap makan selalu tiba-tiba muntah dan mengeluarkan semua makanan saya. Ini sudah 3 kali terjadi. Dan kalau saya tiap makan selalu tidak bisa lebih dari 5 sendok makan, lebih dari itu rasanya mual dok. Saya makan sehari hanya bisa 1 - 2 kali dok. Saya juga rasanya stress banget. Malam hari tiba-tiba nangis sendirian di kamar. Apa ya dok yang harus saya lakukan agar bisa normal lagi? Agar BB saya juga naik. Apakah ada vitamin atau obat yang cocok agar saya bisa nafsu makan lagi ya dok? Atau pembantu agar BB saya naik?
terimakasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
7
4
4 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
halo dok saya bb 37kg tapi saya sehat dok dari dulu segini terus mau naikin susah bgt dok tolong😭 disini saya punya calon suami, dia menuntut aku harus bisa berisi dok sebelum nikah kalo ga berisi saya bakal ditinggalin. tapi dengan kaya gtu malah buat saya kepikiran dan stress dan jadi ga selera makan. gmn cara mengatasinya dok😭 aku gamau nunggu sia2 kalo aku ga sesuai keinginan dia aku ditinggalin.. gmn caranya naikin bb ya dok yg cepat soalnya dia pulang November dan aku harus udah berisi 🥲
Halo, terima kasih untuk pertanyaanya.
Kondisi fisik dan kondisi psikologis saling berkaitan serta mempengaruhi. sehingga apabila terjadi permasalahan yang memngganggu psikologis anda, maka akan berdampak pada munculnya respon fisik, sosial, dan perilaku (termasuk terganggunya pola makan dan pola tidur).
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu anda perlu mengenali situasi yang memicu anda mudah menangis dan mempengaruhi nafsu makan menurun. apabila kebingungan maka anda dapat menuliskannya pada kertas sehingga terlihat lebih jelas pemicunya, serta kenali juga pikiran dan perasaan anda yang muncul saat itu. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat anda untuk menyelesaikan permasalahan yang anda alami. Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan untuk membuat diri anda rileks dan tenang.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater/ ahli gizi jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Bismillah saya bantu jawab, gini mbak/mas itu sebenernya masalah ada di mangknya setiap makann apapun haru di barengi berdoa baca doa agak makanan yg kita makan itu masuk dn menjadi berkah, bukan maslah peru/sakit, jadi jngan di Alem mau satu piring pun makan harus di makan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, tampaknya Anda mengalami gangguan makan yang menyebabkan penurunan berat badan dan masalah nafsu makan. Gangguan makan dapat memiliki berbagai penyebab, termasuk masalah psikologis seperti stres dan kecemasan.Pertama-tama, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi yang tepat mengenai kondisi Anda. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin merujuk Anda ke spesialis lain, seperti ahli gizi atau psikolog, untuk membantu menentukan penyebab dan memberikan perawatan yang sesuai.
Dalam hal meningkatkan nafsu makan, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba:
Makan dalam porsi kecil dan sering: Cobalah untuk makan dalam porsi yang lebih kecil, tetapi lebih sering dalam sehari. Ini dapat membantu mengurangi rasa kenyang yang berlebihan dan mual.
Pilih makanan yang menarik: Coba pilih makanan yang Anda sukai dan dapat merangsang selera makan Anda. Makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh Anda.
Hindari makanan yang memicu mual: Jika ada makanan tertentu yang memicu mual, hindarilah untuk sementara waktu. Fokus pada makanan yang lebih mudah dicerna dan tidak memicu mual.
Minum cairan yang cukup: Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum cairan yang cukup. Air putih, jus buah, atau kaldu hangat dapat membantu mengurangi rasa mual dan memperbaiki nafsu makan.
Kelola stres: Stres dapat mempengaruhi nafsu makan Anda. Coba cari cara untuk mengelola stres, seperti berolahraga, meditasi, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati.
Selain itu, penting untuk mendapatkan dukungan emosional. Bicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat atau pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang konselor atau psikolog.
Dalam hal suplemen atau obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya. Dokter akan dapat memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi Anda.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi penting untuk mendapatkan saran medis yang tepat untuk menangani masalah nafsu makan dan penurunan berat badan Anda. Semoga Anda segera pulih dan mendapatkan kembali kesehatan yang baik. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda.
Related content