Gangguan Kesehatan Mental dan Lingkungan
Saya memiliki pasangan yang memiliki gangguan kecemasan. Saya sudah berusaha membantu dan menyarankan untuk bertemu dengan psikolog, namun selalu ditolak. Gangguan kesehatan mental memengaruhi perilakunya. Saya merasa seiring berjalannya waktu, perilakunya membuat saya merasa kesehatan mental saya ikut terganggu. Apakah gangguan kesehatan mental dapat menular? Bagaimana cara menanganinya? Apakah saya perlu melepas hubungan tersebut?
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda dengan sebaik mungkin.:Gangguan kesehatan mental tidak dapat menular seperti penyakit fisik. Namun, lingkungan yang tidak sehat atau stres yang disebabkan oleh gangguan kesehatan mental seseorang dapat mempengaruhi kesehatan mental orang lain yang berada di sekitarnya. Jadi, mungkin saja perilaku pasangan Anda yang dipengaruhi oleh gangguan kecemasannya dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda.
Untuk menangani situasi ini, penting untuk tetap menjaga kesehatan mental Anda sendiri. Anda dapat mencoba beberapa strategi berikut:
Pahami gangguan kecemasan: Upayakan untuk memahami lebih lanjut tentang gangguan kecemasan yang dialami oleh pasangan Anda. Dengan pemahaman yang lebih baik, Anda dapat lebih sabar dan empati dalam mendukungnya.
Jaga komunikasi yang baik: Bicarakan perasaan Anda dengan pasangan Anda secara terbuka dan jujur. Sampaikan kekhawatiran Anda dan bagaimana perilakunya mempengaruhi Anda. Komunikasi yang baik dapat membantu memperbaiki hubungan dan membangun pemahaman bersama.
Dukung pasangan Anda untuk mencari bantuan profesional: Meskipun pasangan Anda menolak untuk bertemu dengan psikolog, tetaplah memberikan dukungan dan dorongan untuk mencari bantuan profesional. Anda dapat menjelaskan manfaat dari terapi dan bagaimana itu dapat membantu dalam mengelola gangguan kecemasan.
Jaga kesehatan mental Anda sendiri: Penting untuk menjaga kesehatan mental Anda sendiri. Carilah dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan konselor jika diperlukan. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa terbebani oleh situasi ini.
Tentang apakah Anda perlu melepas hubungan tersebut, itu adalah keputusan yang hanya Anda yang dapat membuatnya. Pertimbangkan dengan hati-hati bagaimana hubungan ini mempengaruhi kesehatan dan kebahagiaan Anda. Jika Anda merasa bahwa hubungan ini tidak sehat dan tidak memberikan dukungan yang Anda butuhkan, maka mempertimbangkan untuk melepas hubungan tersebut mungkin menjadi pilihan yang baik. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan orang terpercaya atau profesional sebelum mengambil keputusan tersebut.
Semoga jawaban ini dapat membantu Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content