Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
5 bulan yang lalu
Gangguan Kesehatan Mental
Dokter, mau tanya... Setiap saya panik/marah sering banget mukul² kepala, nyubit diri sendiri, dan mbanting barang... Faktornya apa ya dok? Dan bagaimana solusinya? Terimakasih sebelumnya...
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut sehingga yang muncul adalah pikiran-pikiran yang bercabang ke berbagai hal. Di samping itu, adanya emosi negatif yang terus-menerus dipendam membuat seseorang terkadang menyakiti diri sendiri sebagai bentuk pelampiasan stres permasalahan yang dihadapi.
Perlu diketahui bahwa menyakiti diri sendiri merupakan strategi koping stres yang keliru dan tidak tepat, sehingga diperlukan strategi koping lainnya yang lebih adaptif dalam menyelesaikan permasalahan. Untuk mengatasi stres permasalahan tersebut, anda dapat melakukan identifikasi terhadap permasalahan yang anda alami, serta mencari tahu dan menguraikan permasalahan anda satu-persatu sehingga tidak menumpuk dan akan lebih mempermudah anda menemukan alternatif solusi. Anda juga dapat mengalihkan menyakiti diri sendiri dengan melakukan aktivitas produktif menyenangkan lainnya yang membuat suasana hati anda meningkat. Selain itu, anda juga dapat mencari dukungan dari lingkungan dengan menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika
keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, tindakan fisik yang Anda lakukan saat merasa panik atau marah seperti memukul kepala, menyakiti diri sendiri, dan membuang barang bisa merupakan tanda dari gangguan kesehatan mental seperti gangguan impulsif kontrol atau gangguan emosional. Faktor yang mungkin mempengaruhi perilaku tersebut bisa bervariasi, seperti stres, trauma masa lalu, gangguan kecemasan, atau depresi.Solusinya adalah dengan segera mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam mengevaluasi kondisi Anda, memberikan diagnosis yang tepat, dan merancang rencana perawatan yang sesuai. Terapi kognitif perilaku dan terapi bicara mungkin diperlukan untuk membantu Anda mengelola emosi dan perilaku yang merugikan.
Jangan ragu untuk mencari bantuan segera jika Anda mengalami gejala tersebut. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Related content