Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Gak tau ini gangguan kesehatan atau apa?
Hallo dok saya mau tanya, kenapa ya saya selalu tidur sekitar jam 3 atau 4 subuh, dan bangun sekitar jam 6 atau jam 7 pagi (ya jadinya tidur hanya 2-3 jaman) tapi kenapa badan saya merasa fit tanpa rasa kelelahan? padahal jam produktif saya mengerjakan project" saya itu mulai jam 10 malam sampe jam 3 atau 4 subuh, dan pagi sampe sorenya saya melakukan rutinitas yang biasa saya lakukan seperti olahraga dan bekerja seperti biasanya. apakah kasus saya ini ada sebutannya atau ini merupakan suatu kelainan atau gangguan? (dan ini sudah terjadi beberapa tahun belakangan). terima kasih sebelumnya dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Pola tidur yang Anda jelaskan, tidur sekitar jam 3 atau 4 subuh dan bangun sekitar jam 6 atau 7 pagi, dengan merasa fit tanpa rasa kelelahan, bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki pola tidur yang tidak konvensional atau tidur yang lebih sedikit dari kebanyakan orang. Fenomena ini dikenal sebagai polifasi tidur atau tidur terpecah.Tidur polifasi adalah pola tidur di mana seseorang tidur dalam beberapa periode singkat sepanjang hari, bukan tidur dalam satu periode panjang seperti tidur monofasi yang umumnya dilakukan oleh kebanyakan orang. Beberapa orang yang tidur polifasi melaporkan bahwa mereka merasa cukup istirahat dan energik meskipun tidur dalam periode yang lebih singkat.
Namun, penting untuk dicatat bahwa pola tidur polifasi tidak umum dan tidak dianjurkan untuk semua orang. Mayoritas orang membutuhkan tidur yang cukup dan berkualitas untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka. Tidur yang tidak mencukupi dapat berdampak negatif pada kinerja kognitif, kesehatan jangka panjang, dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Jika Anda merasa fit dan tidak mengalami kelelahan dengan pola tidur Anda saat ini, itu mungkin berarti bahwa tubuh Anda telah menyesuaikan diri dengan pola tidur tersebut. Namun, jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda atau ingin memastikan bahwa pola tidur Anda tidak memiliki dampak negatif, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli tidur. Mereka dapat melakukan evaluasi lebih lanjut dan memberikan saran yang lebih spesifik berdasarkan kondisi Anda.
Saya harap ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content