Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
3 bulan yang lalu
Dok saya pengin sehat, saya tidak mau stres, saya cape dok karna stres jadi badan kurus
Dok , saya ingin merubah hidup saya dengan kesehatan dok, setiap saya stres saya tidak bisa mengontrol emosi saya, dan berat badan saya selalu turun, tidur saya berantakan, muka saya jerawatan semua, saya cape dok seperti ini terus, kadang saya perempuan kalo lagi cape stress sampe saya ngerokok lagi dok, satu bungkus bisa sampe 6jam aja dok🥺 tapi setelah itu dada saya sesak nafas saya sudah tidak mengenakan, saya harus gimana dok.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Anda juga dapat menemukan dan menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan dapat menemukan sudut pandang lainnya.
Dalam mengelola stress, anda dapat melakukan jurnaling secara berkala setiap harinya sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi anda. Temukan pula aktivitas produktif yang membuat mood anda meningkat. Anda tidak perlu malu atau ragu untuk menemukan lingkungan yang kondusif yang anda percaya dan membuat anda merasa nyaman dalam berbagi cerita atau keluh kesah.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda/ pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani secara tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, terlihat bahwa Anda sedang mengalami stres yang cukup berat dan hal ini berdampak pada kesehatan fisik dan mental Anda. Stres yang tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, penurunan berat badan, gangguan tidur, dan masalah kulit.Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
Selain itu, penting untuk menghindari kebiasaan merokok karena dapat memperburuk kondisi kesehatan Anda. Jika Anda kesulitan mengontrol kebiasaan merokok, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang tepat.
Jika masalah stres dan kesehatan Anda terus berlanjut, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang sesuai. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan dan kesehatan yang lebih baik. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content