Salah gak sih kalo kita ungkapkan bahwa saya gay terhadap orang tua dan lingkungan,dan apakah wajar jika kita takut untuk mengungkapkan bahwa kita
... Lihat Lainnya
Nira Wani
6 hari yang lalu
dok kenapa ya sekarang aku orang nya bodoh amat kadang kalo gak suka nengok orang bisa g ku cakapi bertahun”
kenapa ya dok aku mudah cut off orang kadang kalo aku g suka bisa g kutegur bertahun tahun
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Nira Wani, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami perasanaan tertekan yang anda alami. Tentu tidak mudah rasanya melewati kondisi ini.
Perlu diketahui bahwa menyakiti diri sendiri merupakan strategi koping stres yang keliru dan tidak tepat, sehingga diperlukan strategi koping lainnya yang lebih adaptif dalam menyelesaikan permasalahan. Untuk mengatasi stres permasalahan tersebut, anda dapat melakukan identifikasi terhadap permasalahan yang anda alami, serta mencari tahu dan menguraikan permasalahan anda satu-persatu sehingga tidak menumpuk dan akan lebih mempermudah anda menemukan alternatif solusi. Anda juga dapat mengalihkan menyakiti diri sendiri dengan melakukan aktivitas produktif menyenangkan lainnya yang membuat suasana hati anda meningkat. Selain itu, anda juga dapat mencari dukungan dari lingkungan dengan menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan anda, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki sudut pandangan yang berbeda. Selain itu, dapat menuliskan jurnal harian secara berkala sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Perasaan yang Anda alami mungkin berkaitan dengan ketidaktersediaan emosional, di mana Anda merasa sulit untuk terlibat secara emosional dengan orang lain. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pengalaman masa lalu atau trauma yang belum diproses. Ketidakmampuan untuk berempati atau berkomunikasi dengan orang lain dapat membuat Anda merasa terasing dan sulit untuk menjalin hubungan yang lebih dalam. Jika Anda merasa mudah memutuskan hubungan dengan orang lain atau tidak ingin berinteraksi dengan mereka, penting untuk melakukan introspeksi. Cobalah untuk memahami penyebab dari perasaan ini. Apakah ada pengalaman tertentu yang membuat Anda merasa tidak nyaman? Mengidentifikasi akar masalah dapat membantu Anda untuk lebih memahami diri sendiri. Selain itu, berlatih mengekspresikan emosi Anda dengan cara yang aman, seperti menulis jurnal atau berbagi dengan orang yang Anda percayai, bisa sangat membantu. Jika perasaan ini terus berlanjut dan mengganggu kehidupan sosial Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional, seperti psikolog, yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini dengan lebih efektif.Related content