Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
raditya bayu
2 bulan yang lalu
dok izin bertanya penyakit keringat berlebihan itu apakah bisa disembuhkan?
jadi saya sering kali melakukan kegiatan yang memang sangat umum salah satunya potong rambut pas potong rambut itu saya merasa gelisah dan akhirnya saya keringat berlebih akhirnya saya malu dan sampai sekarang kalau potong rambut suka gelisah dan takut
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Raditya Bayu, terima kasih atas pertanyaan anda
Pada dasarnya, perasaan cemas sangat wajar dialami oleh setiap individu sebagai bentuk kewaspadaan terhadap sesuatu. Namun, apabila perasaan cemas berlangsung secara berlebihan, terus-menerus, dan tanpa alasan yang kuat, serta dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, maka perlu segera meminta bantuan professional jika sudah tidak dapat diatasi secara mandiri.
Dalam diri individu terjadi proses mental yang saling berkaitan antara pikiran, perasaan, perilaku, dan sensasi tubuh/ fisik. Dengan anda mengelola pikiran yang menyebabkan munculnya kecemasan, secara tidak langsung juga akan meminimalisir keluhan lainnya yang anda alami.
Adapun yang dapat anda lakukan, yaitu relaksasi pernapasan saat ketidaknyamanan tersebut muncul (fokus pada napas masuk dan napas keluar), sehingga anda lebih rileks dan tenang dalam menyikapi yang anda alami. Selanjutnya menuliskan seluruh isi pikiran anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran tidak hanya menumpuk dalam diri anda. Lalu anda juga dapat mengidentifikasi dan mengevaluasi kembali pikiran yang sering muncul dengan menanyakan ke diri anda mengenai pikiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan didukung oleh fakta sehingga perlu dipikirkan secara berlebihan atau hanya kekhawatiran tanpa alasan yang jelas?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber pikiran anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Selain itu, anda tetap terkoneksi dengan sekitar agar tidak merasa sendiri.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Penyakit keringat berlebihan, atau hiperhidrosis, bisa menjadi masalah yang mengganggu dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun belum ada obat yang bisa menyembuhkan hiperhidrosis secara permanen, ada beberapa metode pengobatan yang dapat membantu mengurangi gejalanya. Beberapa opsi pengobatan yang umum digunakan untuk hiperhidrosis termasuk:Antiperspiran: Antiperspiran khusus yang mengandung aluminium klorida dapat membantu mengurangi produksi keringat berlebih pada area tertentu seperti ketiak, telapak tangan, atau telapak kaki.
Terapi iontophoresis: Metode ini melibatkan penggunaan arus listrik lemah untuk menghentikan keringat berlebih dengan merangsang kelenjar keringat.
Botox: Injeksi botox dapat digunakan untuk menghentikan sinyal saraf yang menyebabkan kelenjar keringat berproduksi secara berlebihan.
Obat-obatan: Dokter juga dapat meresepkan obat oral yang membantu mengurangi produksi keringat berlebih.
Terapi psikologis: Jika keringat berlebih dipicu oleh kecemasan atau stres, terapi psikologis seperti kognitif-behavioral therapy (CBT) dapat membantu mengelola gejala.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan metode pengobatan yang paling sesuai dengan kondisi Anda. Jangan ragu untuk membicarakan masalah ini dengan dokter Anda agar Anda dapat menerima perawatan yang tepat. Semoga informasi ini membantu, apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content