Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Astin 22
5 bulan yang lalu
Depresi gagal nikah
Halo, saya mau tanya obat antidepresan yang biasanya tersedia di apotik dengan minim efek samping jenis dan merek apa? Kepala saya sakit sekali saya tidak bisa tidur, saya juga tidak selera mau makan, tolong saya sebelum saya kehilangan akal sehat saya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Astin, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami turut prihatin dan sedih atas kejadian yang anda alami.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan dapat menemukan sudut pandang lainnya.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Dalam mengelola stress, anda dapat melakukan jurnaling secara berkala setiap harinya sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi anda. Temukan pula aktivitas produktif yang membuat mood anda meningkat. Anda tidak perlu malu atau ragu untuk menemukan lingkungan yang kondusif yang anda percaya dan membuat anda merasa nyaman dalam berbagi cerita atau keluh kesah. Aplikasikan pula pola hidup sehat dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi, pola tidur yang cukup, dan berolahraga rutin.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani secara tepat.
Saya tidak punya uang untuk konsultasi ke dokter
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya tidak bisa memberikan rekomendasi obat antidepresan tanpa melakukan evaluasi medis terlebih dahulu. Saya sarankan Anda segera berkonsultasi dengan dokter atau psikiater untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan resep obat yang sesuai dengan kondisi Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional segera agar Anda dapat mendapatkan perawatan yang tepat. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content