Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Neyra Falitia
2 tahun yang lalu
depresi
ini tentang saya. klau jujur hidup saya sempurna, secara status sosial, fisik, dan orang tua. tapi, hidup saya tetap kosong. setiap saya memiliki teman selalu saja ada bencana yang datang, pikiran saya selalu tidak tenang dengan semua hal yang terjadi. saya pernah mendapatkan perlakuan pembullyan karena kepintaran saya, dan sekarang saya mengalami hal baru. hal dimana saya mendapatkan ujaran kebencian dan fitnah dari teman-teman saya. dan klau jujur saya punya trauma tersendiri, trauma melihat mata orang lain, saya merasa lelah sendiri dengan diri saya sendiri. hidup saya sempurna, jika saya tidak mengenal orang lain.
18
1
9 komen
9 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Dok.saya ibu rumah tangga sedang mengalami stres yg di akibatkan kbngkrutan usaha.dan sampai hari ini bank pemberi pinjaman uang melelang rumah saya dengan sangat murah.. saya slama 1th susah tidur tidak pernah tidur MALAM pagi jg cuma 2jam bdan saya turun drastis dok.. dan saya mulai tidak bersosialisasi dengan orang. Saya memilih bermain pertaruhan judol online dan semakin hari semakin bertambah parah.uang pinjam usaya pakai judol bagaimana dom saya mengatasi ini. Saya mulai berharap dan berniat segera mengakhiri hidup. Tp dang tersadar karena saya memiliki 2orang putri 😭😭😭
Saya gak tau harus berbuat apa lagi semenjak saya mengetahui ibu saya selingkuh dengan orang lain saya merasa tidak ada lgi orang yang dapat di percaya bahkan untuk mengetik hal ini pun tangan saya langsung Tremor,entah apa yang akan terjadi pada masa depan saya semoga semua akan membaik dan saya harap tidak ada lagi remaja yg mengalami masalah seperti saya 🙂
Hello dok saya rani berusia 24 tahun dan saya sudah menikah tapi berpisah kadang saya terauma teringat suka kepikiran stress tidak bisa tidur bisa saya memesan sebagaian obat yang pernah saya di kasih dokter poli jiwa tapi saya tidak di lokasi itu lagi
Sama persis saya berbicara tidak bisa dan titak berani menatap muka dan mata yg ngobrol Dengan saya karna bila saya menatap muka dengan orang yg mengobrol dengan saya ada rasa takut atau cemas muncul seketika di hati saya yg membuat saya nervous seolah saya ingin membuang pandangan saya
Saya tau jawabannya depresi
Halo Naisya Husna Hafizahtul Salwa Anshari, terima kasih untuk pertanyaannya.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang mendukung, maka orang tersebut relatif lebih nyaman dalam menjalani keseharian. Sebaliknya, apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Perlu diketahui bahwa untuk mendiagnosa seseorang mengalami gangguan mental memerlukan pemeriksaan mendalam oleh ahlinya, sehingga anda tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri) karena hanya akan memperburuk kondisi anda.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon anda terhadap stimulus yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Anda juga dapat mencari dan menemukan lingkungan baru yang dapat memberikan anda dukungan atau sebagai tempat berkeluh kesah. Kemudian, anda dapat membuka diri untuk meminta feedback terhadap orang terdekat anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.