Depresi
Halo dok saya mau tanya apakah saya mengalami depresi apabila saya seperti ini ???
Yaitu pada malam hari saat tidak bisa tidur saya memikirkan berbagai hal negatif tentang diri saya yang tidak berharga, ingin mati. Kadang juga membayangkan seperti apa cara mati tersebut.
Saya suda menikah, tinggal serumah mertua, punya anak tapi posisi sebagai ibu selalu diambil alih mertua, punya suami yang tidak peka, tidak perhatian, tidak peduli, dan tidak bisa jadi tempat bersandar. Sebelum menikah saya cerita ke suami mungkin saya ini depresi, tapi dia seakan menganggap remeh kondisi saya. Mungkin baginya depresi itu sama dengan gila.
Saya orang yg sangat haus kasih sayang dan cinta, karena saya sering dimarahi ibu saya. sejak saya lulus sekolah, usia 19 tahun.
Sekarang saya 28 tahun, apesnya saya dapat suami yg tidak tau apa itu kasih sayang dan cinta. Dari 19 sampai 28 tahun saya selalu berpikir untuk segera mati. Dan 3 tahun terakhir sejak menikah inilah yg sangat parah.
Halo Hime, terima kasih atas pertanyaan anda
Perlu diketahui bahwa depresi merupakan adanya suasana hati yang berada pada level rendah, sehingga menimbulkan perasaan tidak berharga, kesedihan ekstrim, hilangnya semangat dalam menjalani keseharian, dan masih banyak lagi gelaja lainnya. Di mana gejala tersebut, berlangsung selama lebih dari 2 minggu. Adapun gejala yang dialami oleh setiap orang adalah berbeda. Depresi dapat terjadi diduga karena adanya hubungan antara faktor genetik, zat kimia di otak dan hormon, serta adanya pengalaman traumatis dan sebagainya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam dari ahlinya mengenai kondisi seseorang, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Beberapa hal yang dapat anda lakukan, yaitu mencari dan mengenali sumber permasalahan anda. Dengan mengenali hal tersebut, anda dapat lebih mudah untuk menemukan jalan keluar. Anda dapat menulis jurnal secara berkala terkait pikiran dan perasaan anda. Anda juga dapat menemukann lingkungan yang kondusif yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan anda saat ini. Selain itu, anda dapat menemukan kembali aktivitas yang membuat anda merasa senang dan merasa semangat. Kemudian anda dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Kondisi Anda diperparah oleh kurangnya dukungan dari suami dan mertua, serta pengalaman masa lalu yang kurang menyenangkan. Penting untuk segera mencari bantuan profesional. Saya sarankan Anda untuk:
Related content