Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
3 bulan yang lalu
Depresi
Hallo dok, selama ini saya dikenal sebagai anak yang ceria dan penuh percaya diri namun akhir akhir ini saya sering menutup diri ,sedikit teman ,pendiam dan malu berlebihan kalau boleh tahu ini karena apa ya?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Perlu diketahui bahwa depresi merupakan adanya suasana hati yang berada pada level rendah, sehingga menimbulkan perasaan tidak berharga, kesedihan ekstrim, hilangnya semangat dalam menjalani keseharian, dan masih banyak lagi gelaja lainnya. Di mana gejala tersebut, berlangsung selama lebih dari 2 minggu. Adapun gejala yang dialami oleh setiap orang adalah berbeda. Depresi dapat terjadi diduga karena adanya hubungan antara faktor genetik, zat kimia di otak dan hormon, serta adanya pengalaman traumatis dan sebagainya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam dari ahlinya mengenai kondisi seseorang, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Beberapa hal yang dapat dilakukan, yaitu mencari dan mengenali sumber permasalahan. Dengan mengenali hal tersebut, dapat lebih mudah untuk menemukan jalan keluar. Dapat menulis jurnal secara berkala terkait pikiran dan perasaan. Dapat juga menemukan lingkungan yang kondusif yang dapat membantu menghadapi permasalahan saat ini. Selain itu, dapat menemukan kembali aktivitas yang membuat merasa senang dan merasa semangat. Kemudian dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, kemungkinan Anda sedang mengalami gejala depresi. Depresi adalah gangguan suasana hati yang dapat memengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku seseorang. Gejala yang Anda alami, seperti menutup diri, menjadi pendiam, malu berlebihan, dan kehilangan minat dalam berinteraksi sosial, dapat menjadi tanda-tanda depresi.Penting untuk diingat bahwa depresi bukanlah sesuatu yang bisa diabaikan. Saya sarankan Anda untuk segera mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut. Mereka dapat membantu Anda dalam mengidentifikasi penyebab depresi Anda dan memberikan perawatan yang sesuai.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga dan teman-teman, serta menjaga pola hidup sehat dengan olahraga, pola makan yang seimbang, dan istirahat yang cukup. Jangan ragu untuk berbicara tentang perasaan Anda dan jangan merasa sendirian dalam menghadapi depresi.
Jika Anda merasa ingin berbicara lebih lanjut atau memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan.
Related content