Depresi
Sy Umur 36, Masih Sendiri, Tinggal Sama Mama. Bulan Desember 2022 kmrin, Berenti krj krn berakhirx kontrak slm 6 Tahun, dan skrg nganggur. Dan Sekarang Bln Maret kmrin terasa dampakx di sy,
Selalu merasa khawatir soal uang, takut habis, bgmn masa dpnQ, soalx sy nda bs krj berat pekerjaanĀ² rmh dll krn kmrin cuma krj kantoran, aplg blm Menikah, cuma ber 2 bersama Mama yg Kurang Sehat jg dan srg bertengkar krn cm beda 14 Thn. sehingga ada rasa sll ingin Bunuh diri..ingin cepatĀ² mati, nafsu makan tdk ada, tdr cuma 30menit, sehingga menyebakan Kebanyakan Menghayal dan pikiran kmnĀ². Mw buka usaha hasil Pesangon, tp pusing ga tau apa, takut nd laku takut kehabisan modal yg ujungĀ²x takut uangQ hbs dan blm ad pekerjaan sy dpt diumur segini, krn sdh tua. DipikiranQ tiap hr tiap jam, menit, detik, hanya mau mati
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Selain itu, terkadang seseorang juga lebih memilih untuk memendam emosi negatif akibat dari permasalahan yang dialami daripada menceritakannya kepada orang terdekat. Hal ini terjadi karena tidak ingin membebani orang sekitar atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti kondisinya, atau dengan alasan lainnya.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta memahami kebutuhan anda saat ini. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya sehingga dapat membantu anda melihat dari sudut pandang yang berbeda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Tiap hari cuma drmh, gaa ada aktivitas jd terasa bosan, mw kluar tp sll malas dan malas,sekali drmh bxk pikiran dan sll ingin mati, sekalix kluar pengen plg, krn nd nafsu mkn, jdx loyo dan lemah, tdk bs ngapaiĀ²n. Badan terasa tanpa tulang dan klo mkn cuma 3 suap dan mual. Sakit Perut, Sakit kepala Tidak, Cuma Perasaan Cemas Yang Tdak enak..Hati dan PikiranQ yg sakit