Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Jxey
1 tahun yang lalu
Curhat : Salahkah ? Kenapa ? Harus Bagaimana ?
kenapa orang bilang saya bodoh ketika saya berbuat baik pada orang yang salah ? perasaan percaya diri saya terkadang menurun, dan saya tidak pernah tahu puncak kepercayaan itu seperti apa, ada kala ketika saya terdiam saya berpikir tentang masalalu, dalam pikiran berkata "kenapa begini, salah apa sebenernya" dan lambat laun air mata keluar dengan sendirinya, hati lalu bilang "sudah lupain aja, tetep semangat" terkadang suka bingung, ngeliat perjalanan hidup, sisi lain entah kenapa ngedorong untuk "jangan berhenti", pengen bilang "cape" gak bisa, pengen bilang "pengen istirahat" gak bisa, dan jujur pernah ada hari saya menolak diri sendiri dan menyalahkan pencipta, saya tahu saya lah besar tapi hari itu hari puncak dimana saya muak untuk hidup, setelah kehilangan orang paling berharga Alm.Kakek, maaf saya yatim, jadi saya gak tahu rasanya kasih sayang seorang ayah, wujud, namanya, suaranya mau pun ceritanya, karena saya terlahir dari 2 orang yang memiliki perbedaan kepercayaan, apakah salah saya ingin tahu namanya? hingga orang terakhir yang mengetahuinya pun sudah dibawa oleh-Nya, maaf jika terlalu panjang awalnya saya ingin cari solusi cuman saya terlalu terbawa perasaan, terima kasih mau baca, dan salam kenal buat kamu yang baca, terus hidup.
#SehatJiwa2023
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Jxey, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami dapat memahami kondisi anda, tentunya terasa berat jika hal tersebut dipikirkan sendirian. Memikirkan berbagai hal dalam satu waktu tentu akan menghabiskan energi, sehingga akan mudah merasa lelah dan tidak bersemangat, bahkan kebingungan untuk menemukan hal yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan. Dengan demikian, anda perlu meluangkan waktu berdialog dengan diri sendiri, mengenali tujuan hidup dan kebutuhan anda, lalu mencoba menguraikan permasalahan anda satu persatu.
Terkadang niat baik kita tidak direspon baik oleh orang lain. Namun, bukan berarti kita harus berhenti berbuat baik. Berbuat baik tidak akan menjadi salah, sehingga tetap melakukannya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Semoga membantu ya
Jika dirasa tidak dapat menyelesaikannya secara mandiri, segera meminta pendampingan psikolog.