🔥 Diskusi Menarik
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati
... Lihat Lainnya
Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki
... Lihat Lainnya
Halo dok saya kecanduan judol, saya ingin berhenti, berhenti hanya 1-2 bulan, setelah itu saya bermain lagi, akhirnya uang gajian saya habis, saya
... Lihat Lainnya
Pertanyaan ini untuk mas Adi Nugroho
Kebetulan sy late diagnose ADHD di tahun ini (skrg sdh masuk smstr 7), sy ingin bertanya baga
... Lihat LainnyaHalo dok,bagaimana saya mengatasi posesif saya,dan mampu meredam emosi berlebihan saya.terimakasih dok
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami dapat mengerti perasaan yang anda alami. Dalam menjalani sebuah hubungan, terkadang sulit membedakan antara cinta dan obsesi. Namun, pada kenyataannya kedua hal tersebut sangat berbeda. Cinta merupakan salah satu emosi positif yang memunculkan perasaan bahagia, menghargai, serta adanya keinginan untuk tumbuh berproses bersama. Sedangkan obsesi adalah emosi negatif yang mementingkan kepuasan akan keinginan dan ego semata. Selain itu, terdapat perbedaan antara cinta dan obsesi, yaitu perasaan cinta akan membuat seseorang lebih tenang dalam menjalani hubungan karena dilandasi komitmen dan rasa percaya untuk tumbuh bersama, sedangkan obsesi hanya berfokus pada rasa memiliki saja.
Dengan beberapa gambaran perbedaan antara cinta dan obsesi di atas, dapat membantu anda untuk mengevaluasi diri dan perasaan anda saat ini untuk memutuskan menjalin relasi. Anda sebaiknya meluangkan waktu lebih banyak untuk berdialog dengan diri sendiri, sambil mengingat kembali tujuan anda dalam menjalin hubungan.
Anda perlu meluangkan waktu lebih banyak lagi berdialog dengan diri sendiri mengenai kekhawatiran yang muncul dibalik perilaku anda yang posesif yang anda alami. Anda dapat menanyakan kembali hal tersebut kepada diri sendiri mengenai seberapa penting pikiran, dan perilaku tersebut dipertahankan. Apabila kondisi tersebut berlangsung secara berlebihan, maka akan membuat pasangan menjadi tidak nyaman dan hubungan akan menjadi renggang. Dengan adanya penerimaan mengenai pikiran dan emosi, maka dapat membantu anda berdamai dengan pengalaman yang terjadi di masa lalu. Sebaiknya kembangkan kemampuan memaafkan dan berterima kasih terhadap diri sendiri dan lingkungan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mengatasi sifat posesif dan meredam emosi berlebihan, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba:Kesadaran diri: Mulailah dengan mengenali dan memahami bahwa sifat posesif dan emosi berlebihan Anda adalah masalah yang perlu diatasi. Sadari bahwa hal ini dapat merugikan hubungan Anda dengan orang lain.
Komunikasi yang baik: Berbicaralah dengan pasangan atau orang terdekat Anda tentang perasaan posesif dan emosi berlebihan yang Anda alami. Buka diri untuk menerima masukan dan saran dari mereka.
Kendalikan emosi: Latih diri Anda untuk mengendalikan emosi dengan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau olahraga. Hal ini dapat membantu Anda meredam emosi yang berlebihan.
Berikan ruang: Berikan ruang dan kebebasan kepada pasangan atau orang terdekat Anda. Percayalah bahwa kebebasan adalah hal yang penting dalam sebuah hubungan yang sehat.
Cari hobi atau kegiatan lain: Temukan kegiatan atau hobi yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari rasa posesif dan emosi berlebihan. Hal ini dapat membantu Anda untuk lebih santai dan tenang.
Konsultasi dengan profesional: Jika Anda merasa kesulitan mengatasi sifat posesif dan emosi berlebihan Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau terapis. Mereka dapat memberikan bimbingan dan dukungan yang diperlukan.
Semoga tips di atas dapat membantu Anda mengatasi sifat posesif dan meredam emosi berlebihan. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content