Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Cara membatasi diri dari hal yg berhubungan dengan kecanduan chat yg mengarah pada sensualitas
Selamat sore dok.
Saya ingin mengeluarkan keluh kesah terhadap apa yg saya alami . Saya bisa dibilang kecanduan untuk chattingan dengan lawan jenis yg bukan muhrimnya. Mulai dari chat normal bahkan ada jg yg menjurus kearah intim. Sering untuk melawan tp situasi kadang membuat saya ingin mengulangi hal tersebut. Mohon sarannya dok agar saya terlepas dari kebiasaan buruk ini. Karna saya sejujurnya ingin hidup normal doc. Tidak ingin kecanduan seperti ini
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
86
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan pornografi dan memicu munculnya dorongan seksual berlebihan. Bisa saja dengan mengalihkan dorongan seksual ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda. Terkait dengan pikiran anda yang kurang nyaman ketika bertemu orang lain, perlu anda identifikasi dan kenali kembali sehingga anda dapat mengevaluasi pikiran-pikiran tersebut apakah perlu dipertahankan atau diganti dengan pikiran yang lebih rasional.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas yang berkaitan dengan pornografi. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Kecanduan chat yang mengarah pada sensualitas memang bisa menjadi masalah serius dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa saran untuk membantu membatasi diri dari kecanduan chat yang mengarah pada sensualitas:Batasi waktu yang dihabiskan untuk chattingan dengan lawan jenis yang bukan muhrim. Tentukan waktu yang tepat untuk chatting dan batasi waktu tersebut.
Hindari situasi yang memicu keinginan untuk chattingan dengan lawan jenis yang bukan muhrim. Misalnya, hindari mengakses aplikasi chat pada malam hari atau saat sedang sendirian.
Temukan kegiatan alternatif yang bisa mengalihkan perhatian dari chattingan yang mengarah pada sensualitas. Misalnya, olahraga, membaca buku, atau menonton film.
Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang terdekat atau profesional jika merasa kesulitan mengatasi kecanduan chat yang mengarah pada sensualitas.
Semoga saran ini dapat membantu Anda membatasi diri dari kecanduan chat yang mengarah pada sensualitas. Jika Anda masih memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau psikolog.
Related content