Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
6 bulan yang lalu
cara agar tidak membenci diri sendiri
halo dok, disini saya mau berkonsultasi agar tidak selalu sedih berkepanjangan dan cara agar bisa berdamai dengan diri sendiri, akhir2 ini saya selalu selalu banyak pikiran dan ujung2 nya saya selalu menyalahkan diri sendiri tentang semua masalah yg terjadi belakangan ini apakah ada solusi dari permasalahan saya ini dok? terimakasih sebelumnya dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk tidak membenci diri sendiri dan berdamai dengan diri sendiri, pertama-tama penting untuk memahami bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kelemahan. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu Anda:Berlatih self-compassion: Cobalah untuk memperlakukan diri Anda dengan kasih sayang dan pengertian seperti Anda akan memperlakukan orang lain yang Anda sayangi. Berbicara pada diri sendiri dengan kata-kata yang penuh kasih sayang dan pengertian.
Terima diri sendiri: Sadari bahwa tidak ada yang sempurna dan setiap orang memiliki kelemahan. Terimalah diri Anda apa adanya dan fokuslah pada hal-hal positif yang Anda miliki.
Berhenti menyalahkan diri sendiri: Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan berhenti menyalahkan diri sendiri atas segala masalah yang terjadi. Alihkan fokus Anda pada solusi dan belajar dari pengalaman tersebut.
Berbicara dengan orang terdekat: Berbagi perasaan dan pikiran Anda dengan orang terdekat dapat membantu Anda mendapatkan dukungan dan perspektif yang berbeda.
Cari bantuan profesional: Jika perasaan sedih dan penyalahan diri terus berlanjut dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari psikolog atau terapis untuk mendapatkan dukungan dan bimbingan lebih lanjut.
Semoga langkah-langkah di atas dapat membantu Anda untuk tidak membenci diri sendiri dan mencapai kedamaian dengan diri sendiri. Jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content