Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
BUNUH DIRI
dari dulu memang udah tanamin dari diri sendiri kalau lagi stres atau depresi jagan pernah lukai diri sendiri. selalu tanya diri sendiri kalau capek ingat allah, kalu capek inggat apa kata allah "allah tidak akan membebani sseorang melainkan sesuai degan kesanggupanya". masalah numpuk tapi nggak pernah cerita sama orang orang karena susah mempercayai orang, akhirnya sekarang kalau punya masalah dipendem. kadang pegen banget rasanya mengsayap legan, tapi inggat lagi sama allah. kadang pernah juga pegen bunuh diri tapi inggat lagi sama allah. karena selalu menahan diri, kadang saya pernah membayangkan banwa saya mengsayap legan saya atau bunuh diri.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
13
1
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Saya dapat mengerti kondisi yang anda alami, karena setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki.
Hal yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu anda perlu mengenali situasi yang memicu anda mudah menangis, apabila kebingungan maka anda dapat menuliskannya pada kertas sehingga terlihat lebih jelas pemicunya, serta kenali juga pikiran dan perasaan anda yang muncul saat itu. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat untuk menghadapi atau menyelesaikan permasalahan yang anda alami.
Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan untuk membuat diri anda rileks dan tenang. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki sudut pandang lainnya. Anda juga dapat menemukan aktivitas yang dapat mengalihkan pikiran bunuh diri (seperti olahraga, merawat tanaman, memelihara hewan, memasak, melukis, dan sebagainya). Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog/ psikiater) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat.
Semoga dapat membantu ya
Salam sehat
Baca an nisa : 29 yaa jangan membunuh diri mu sungguh Allah maha penyayang padamu. Ingat2 aj "klo aku bunuh diri aku ga bisa ketemu orang yg ku cintai di surga"
kejadian membayangkan melukai diri sendiri atau bunuh diri sudah ber ulang ulang kali. kejadian ini terjadi biasanya kalau saya ingat semua masalah saya.