bukan cuma akhir-akhir ini tapi udah sering saya ngerasa muak
bukan cuma akhir-akhir ini tapi udah sering saya ngerasa muak sama orang-orang yang ada disekitar saya. saya merasa dituntut buat memahami segala kondisi dan permasalahan orang lain. mereka sibuk keluh kesah, kadang aku bingung kenapa sebenernya mereka harus meluapkan cerita dan keluh kesahnya pada saya? karena saya ga pernah bisa ngejawab pertanyaan itu makanya saya muak sama orang-orang disekitar dan ngerasa butuh banyak waktu buat mulihin tenaga yang udah terkuras. kenapa ya saya bisa jadi seperti ini? apa saya emang berusaha buat jadi orang baik atau malah dianggap memaksakan diri?
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Kami dapat memahami kebingungan dan kelelahan emosional anda dalam merespon hal tersebut. Kami juga menyampaikan apresiasi kepada anda terlah mengupayakan yang terbaik untuk orang terdekat, tentunya ini membutuhkan energi dan kesabaran menghadapinya.
Tidak bisa dipungkiri bahwa mendengarkan curhatan orang lain dengan keluhan yang berulang bahkan untuk hal yang sepele terkadang membuat kita merasa lelah sehingga dibutuhkan kesiapan. Hal tersebut terjadi karena diwaktu yang bersamaan, anda berusaha semaksimal mungkin hadir untuknya tetapi di sisi lain anda tetap menjaga agar anda tidak ikut larut dengan kondisinya (karena akan mempengaruhi respon anda selanjutnya). Anda sudah mengusahakan untuk menjadi pendengar aktif terhadap ceritanya, hal tersebut perlu dipertahankan dalam merespon. Kemudian, validasi setiap perasaannya bahwa yang ia rasakan tersebut benar adanya sehingga dapat membantu dia lebih mudah untuk menerima kondisinya. Setelah ia bercerita, anda dapat menanyakan “Apakah saya boleh berpendapat? Apakah saya boleh memberikan saran? Kira-kira apa yang bisa saya lakukan untuk membantu kamu menghadapi situasi ini?, dsb”. Dengan demikian, energi yang anda berikan juga dapat digunakan secara efektif. Anda juga perlu menerapkan komunikasi asertif, termasuk menyampaikan ketidaknyamanan yang dialami juga. Berikan masukan semampunya tanpa membebani diri sendiri.
Apabila dirasa belum maksimal, tawarkan ia bantuan untuk bertemu psikolog agar mendapat penanganan secara professional dan tidak berlarut-larut pada kondisinya saat ini. Semoga membantu ya, salam sehat
Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor:
Related content