Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Bipolar Anxiety
Bipolar gangguan mental yang membuat pengidapnya mengalami perubahan emosi dan suasana hati secara ekstrim. Bagaimana cara yang harus di lakukan apabila bipolar anxiety di kambuh? Dan apakah itu bisa di sembuhkan? Terima kasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Seseorang yang terdiagnosa gangguan bipolar ditandai dengan mengalami gejala perubahan suasana hati (mood) yang ekstrem. Dengan kata lain, orang dengan bipolar mengalami perubahan mood di 2 kutub yang berbeda dan berlawanan. Jika suasana hatinya berada pada titik terendah, maka akan menunjukkan gejala depresi (episode depresi). Sedangkan apabila berada pada titik tertinggi, maka akan menunjukkan gejala manik/ mania (episode manik/ mania). Untuk mendiagnosa kondisi ini hanya boleh dilakukan oleh professional, dan tidak dianjurkan untuk mendiagnosa sendiri (self diagnose).
Yang perlu anda lakukan yaitu memeriksakan diri ke psikiater agar mengetahui tingkat keparahan yang anda alami dan menjalani terapi pengobatan. Selanjutnya adalah meminum obat tersebut secara teratur sesuai dengan resep dokter agar hormon di otak menjadi lebih stabil dan menjadikan suasana hati lebih stabil pula, sehingga dapat beraktivitas secara optimal. Selanjutnya, anda perlu mengkonsultasikan kondisi anda ke psikolog agar mendapatkan gambaran mengenai upaya yang dapat anda lakukan sendiri dirumah melalui pendekatan psikologis.
Beberapa hal penting yang perlu diperhatikan, yaitu anda perlu mengidentifikasi saat pikiran dan perasaan yang muncul, serta kenali lagi faktor/ situasi pemicunya. Selain itu, anda dapat melakukan jurnaling secara berkala setiap harinya sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi anda. Temukan pula aktivitas produktif yang membuat mood anda stabil. Anda tidak perlu malu atau ragu untuk menemukan lingkungan yang kondusif yang anda percaya dan membuat anda merasa nyaman dalam berbagi cerita atau keluh kesah anda. Sebaiknya anda menjauhkan benda-benda tajam dari sekitar anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani secara tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda tentang bipolar anxiety.Bipolar anxiety adalah kondisi di mana seseorang mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem, yang dapat meliputi periode depresi yang dalam dan periode mania yang tinggi. Ketika bipolar anxiety kambuh, ada beberapa langkah yang dapat diambil:
Konsultasikan dengan dokter: Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan mental yang berpengalaman dalam mengelola bipolar anxiety. Mereka dapat membantu mengevaluasi kondisi Anda dan meresepkan pengobatan yang sesuai.
Terapi: Terapi psikologis seperti terapi kognitif perilaku (CBT) atau terapi interpersonal dapat membantu mengelola gejala bipolar anxiety. Terapi ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pola pikir negatif dan mengembangkan strategi untuk mengatasi perubahan suasana hati yang ekstrem.
Mengelola stres: Stres dapat memicu kambuhnya bipolar anxiety. Penting untuk mengembangkan strategi pengelolaan stres yang efektif, seperti olahraga teratur, meditasi, atau teknik relaksasi lainnya.
Menjaga pola tidur yang teratur: Gangguan tidur dapat mempengaruhi suasana hati dan memicu gejala bipolar anxiety. Usahakan untuk menjaga pola tidur yang teratur dan berkualitas.
Menghindari penggunaan zat adiktif: Penggunaan alkohol atau obat-obatan terlarang dapat memperburuk gejala bipolar anxiety. Penting untuk menghindari penggunaan zat adiktif dan mengonsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah dengan penggunaan zat.
Apakah bipolar anxiety bisa sembuh sepenuhnya? Sayangnya, tidak ada obat yang dapat menyembuhkan bipolar anxiety secara permanen. Namun, dengan pengobatan yang tepat dan manajemen yang baik, banyak orang dengan bipolar anxiety dapat mencapai stabilitas emosional dan menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki pengalaman yang berbeda dengan bipolar anxiety, dan perawatan yang efektif dapat bervariasi. Konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi Anda.
Semoga jawaban ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content