Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Bertahan dipekerjaan saat ini atau meninggalkan pekerjaan
Halo dok, Akhir akhir ini saya merasa stress dan tertekan dengan kehidupan saya. alhamdulillah saat ini saya punya pekerjaan. Namun pekerjaan tersebut ternyata tidak sesuai dg yg saya hararpkan. Orang tua saya dan keluarga bangga dg pekerjaan saya ini. sehingga saya merasa tertekan/stress untuk memikirkaannya seperti selalu berlama-lama dikamar, malas mengobrol dengan orang lain, atau ketika saya ngumpul dgn teman-teman saya saya berharap setelah kerumah saya merasa lega/happy tapi ternyata tidak. saya tetap stress dgn hal ini. saya ingin selalu mencoba menceritakan dg orang tua saya. tapi kalau saya katakan akan resign maka mereka akan kecewa karena susahnya untuk mencari pekrjaan di saat ini. Jadi, bagaimana cara saya untuk mengatasi diri saya dari tekanan/stress ini? Terima Kasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Saya dapat memahami kondisi anda, tentunya terasa berat jika hal tersebut dipikirkan sendirian. Memikirkan berbagai hal dalam satu waktu tentu akan menghabiskan energi, sehingga akan mudah merasa lelah dan tidak bersemangat, bahkan kebingungan untuk menemukan hal yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan. Dengan demikian, anda perlu meluangkan waktu berdialog dengan diri sendiri, mengenali tujuan hidup dan kebutuhan anda, lalu mencoba menguraikan permasalahan anda satu persatu. Sebaiknya menentukan skala prioritas anda saat ini dan memanajemen waktu dengan efektif. Temukan hal yang dapat membangkitkan motivasi (khususnya motivasi internal) anda untuk menyelesaikan yang telah anda mulai.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Terkait keputusan anda melanjutkan pekerjaan demi menyenangkan orang tua atau memilih resign dan bekerja sesuai dengan yang anda harapkan memerlukan pertimbangan yang matang. Tentunya untuk mengambil keputusan ini diperlukan dalam kondisi pikiran dan emosi yang tenang.. Perlu disadari bahwa setiap keputusan memiliki konsekuensi, dan anda dapat memilih konsekuensi yang sekiranya paling dapat anda jalani. Anda dapat membuat list keuntungan dan kelemahan pada setiap keputusan yang akan anda ambil sehingga terlihat lebih objektif. Anda tidak perlu ragu untuk mengajak orang tua berdiskusi dari hati ke hati agar mengetahui kondisi anda yang sebenarnya.
Semoga membantu ya, salam sehat dan sukses