Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Bantu saya dok keluar dari masalah ini
Dok saya tidak tau lagi harus mau cerita ke siapa saya benar2 sendiri saya capek memendam semua masalah saya, dimulai dari saya hamil tapi pacar saya seenaknya melakukan perbuatan yang tidak saya suka dia minum obat obat terlarang minum alcohol tidur sama wanita lain itu yang membuat saya depresi berat, ditambah saya terus berbohong sama ibu saya kalo saya pergi merantau padahal saya tidak kerja dok saya juga punya hutang dimana mana , ditambah saya sudah tidak punya apa2 lagi untuk bertahan hidup dok saya juga kesepian dok saya tidak punya siapa2 saya memutuskan ingin mengakhiri hidup saya dok saya tidak tau lagi harus bagaimana keluar dari masalah ini
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan. Saat ini yang anda butuhkan ada dukungan emosional dari orang terdekat
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin mendengar bahwa Anda sedang menghadapi banyak masalah yang membuat Anda merasa terjepit dan depresi. Saya ingin mengingatkan Anda bahwa saya adalah asisten AI dan tidak memiliki kemampuan untuk memberikan bantuan medis atau kesehatan mental yang sesuai.Namun, saya sangat mendorong Anda untuk mencari bantuan dari seseorang yang dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang tepat, seperti seorang profesional kesehatan mental atau konselor. Mereka akan dapat mendengarkan Anda dengan empati dan membantu Anda menemukan cara untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi.
Selain itu, penting untuk memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat. Cobalah untuk berbagi perasaan dan pengalaman Anda dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga atau teman dekat. Mereka mungkin dapat memberikan dukungan dan perspektif yang berharga.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau temui seorang profesional kesehatan untuk mendapatkan bantuan segera.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah ini, dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan.
Related content