Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Bagaimana caranya menghargai diri sendiri
Assalamu'alaikum,, perkenalkan nama saya nia, saya adalah seorang ibu dari kedua orang putri,
Saya selalu bingung bagaimana sih caranya kita bisa menghargai diri sendiri,, karena jujur saja selama ini saya selalu merasa kecewa terhadap diri sendiri,, saya selalu merasa bahwa saya bukanlah seorang anak yang baik bagi kedua orang tua saya,, saya adalah seorang istri yang buruk bagi suami saya, dan saya juga selalu merasa saya bukalah ibu yang baik bagi anak-anak saya.. Saya selalu merasa kecewa terhadap apapun yang saya lakukan. Saya selalu merasa menjadi seseorang yang paling bodoh di dunia,, saya juga selalu meras bahwa saya adalah seseorang yang paling tidak di harapkan di dunia,, bahkan terkadang saya ingin menghukum diri sendiri dengan cara menyakiti diri sendiri karena merasa tidak pernah benar dalam melakukan hal apapun..
Lalu bisakah saya berubah,, dan bagaimana caranya,, apakah ini termasuk kedalam sebuah penyakit mental?
Saya hanya takut jika saya terus seperti ini saya akan kehilangan orang-orang yang paling saya cintai di dunia ini,,
Saya harap hello sehat dapat membantu permasalahan saya,,
Trimakasih sebelumny hello sehat🙏
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Cinta kepada diri sendiri (self love), bukan berarti egois atau mementingkan diri sediri. Hal tersebut berarti lebih kepada mengenali diri, potensi, menerima kelebihan dan kelemahan, serta mampu membatasi diri dari hal yang merugikan diri sendiri sehingga menjadi versi terbaik dari diri anda.
Mulai memaafkan dan menerima diri secara keseluruhan, kurangi dalam mengkritik diri secara berlebihan, serta apresiasi setiap pencapaian (mulai dari hal kecil dan sederhana). Temukan hal-hal yang dapat disyukuri setiap harinya sehingga memiliki cara pandang yang berbeda kepada diri sendiri dan kehidupan.
Anda telah berupaya yang terbaik untuk keluarga anda.
Jika kondisi ini sudah mengganggu keseharian, segera meminta bantuan psikolog untuk mendampingi
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya mengerti bahwa Anda merasa sulit untuk menghargai diri sendiri dan sering merasa kecewa terhadap diri sendiri. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki nilai dan kebaikan yang unik.Menghargai diri sendiri adalah proses yang berkelanjutan dan membutuhkan waktu. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda coba untuk memulai perjalanan menuju menghargai diri sendiri:
Sadari dan terima diri sendiri: Mulailah dengan menerima diri sendiri apa adanya, dengan segala kelebihan dan kekurangan yang dimiliki. Setiap orang memiliki kelemahan dan kesalahan, dan itu adalah bagian dari menjadi manusia.
Fokus pada kebaikan: Alihkan perhatian Anda pada hal-hal yang baik tentang diri Anda. Buatlah daftar pencapaian, keterampilan, dan sifat positif yang Anda miliki. Ingatlah bahwa Anda memiliki nilai dan kontribusi yang berarti dalam kehidupan Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
Jaga diri dengan baik: Perhatikan kebutuhan fisik dan emosional Anda. Berikan waktu untuk beristirahat, makan dengan sehat, dan lakukan aktivitas yang Anda nikmati. Juga, penting untuk mengelola stres dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat.
Batasi pembandingan sosial: Hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain. Setiap individu memiliki perjalanan dan kehidupan yang berbeda. Fokuslah pada kemajuan dan pertumbuhan pribadi Anda sendiri.
Ubah pola pikir negatif: Sadari dan tantang pola pikir negatif yang muncul dalam pikiran Anda. Gantilah dengan pemikiran yang lebih positif dan penuh kasih terhadap diri sendiri. Latihlah diri untuk menghargai dan mencintai diri sendiri.
Jika perasaan tidak berharga dan keinginan untuk menyakiti diri sendiri terus berlanjut, penting untuk mencari bantuan profesional. Konsultasikan perasaan dan pikiran Anda kepada psikolog atau psikiater yang dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah ini. Mereka dapat memberikan dukungan, terapi, atau pengobatan yang sesuai jika diperlukan.
Ingatlah bahwa Anda berhak untuk merasa bahagia dan dihargai. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan. Semoga Anda dapat menemukan cara untuk menghargai dan mencintai diri sendiri dengan lebih baik. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content