Bagaimana cara mengatasi suami yang manipulasi

Selamat pagi, Assalamualaikum wr. wb dok...

Saya sudah menjalani hubungan dgn pasangan sudah sekitar 1 tahun 3 bulan,,itu sdh terhitung pacaran 11 bulan nikah sdh 4 bulan dok,,jadi begini dok saya punya kebiasaan yg susah skali utk mengungkapkan perasaan yg sebenarnya terhdap psngan dok,itu memang sdh menjadi kebiasaan saya sejak kecil dgn kondisi keluarga yg kurang mampu, sehingga apapun yg saya inginkan sllu di pendam sendiri,lebih tepatnya karna sadar akan keadaan org tua pda saat itu,jadi akhirnya dgn terdidiknya saya dari kecil dgn hal yg demikian, akhirnya kebiasaan saya itu menjadi karakter saya dok dalam lingkungan keluarga,pertemanan, dan sampai pada hubungan rumah tgga,saya orgnya takut sekali memberikan masukan,pertanyaan,kepada org lain, dan bahkan utk meminta yg menjadi hak saya pun saya tdk punya keberanian,intinya semua saya usahakan utk apapun itu semuanya sendiri,saya lebih memilih memenuhi atau menyelesaikan pekerjaan itu sendiri karna tidak ingin kecewa dan tdk ingin merepotkan org lain, akhirnya dgn umur saya skrng sdh hampir 35 tahun saya sudah sampai di titik capek,lelah, depresi, bahkan saya sudah 3 x gagal dalam berumah tgga karna mungkin dgn karakter saya yg suka memendam apa yg saya rasakan itu yg membuat saya capek saat pasangan kurang mengerti, serta kurang peka terhadap karakter saya,Dan skrng ini saya sudah dalam hubungan dgn suami yg ke -4 dok,saya sudah berniat utk berusha merubah kebiasaan saya yg tdk mau terbuka ttng apa yg saya rasa, alami, atau kondisi saya yg sbnarnya,tapi dok psngan sy yg skrng ini dia punya sifat manipulatif/palying victim dan akhirnya saya yg berusha utk terbuka atas apa yg saya rasa, atau apapun yg saya ketahui ttng kslhan2nya saya berusha utk mengungkapkan, saya yg awalnya tdk perna menunjukan rasa cemburu kpd psangan sblm2nya, marah saya hanya diam, akhiirnya kalau saya sudah capek dgn sifat pasangan saya langsung memutuskan pisah, jadi dgn psangan ini saya bermagsd utk merubah semua hal2 yg menurut saya itu adalah kebodohan saya karna tdk terbuka dan tdk mau membahas dgn psngan,tapi apa yg saya trima dok batin saya hancur, mental sy terganggu, bahkan sampe kepikiran utk bunuh diri saja,karna semua yg saya ungkapakan atas apa yg saya rasakan semua kembali menjadi saya yg salah, pdhal jelas2 sy menemukan byk sx bukti, fakta2 kebohongan suami,tpi d saat sya terbuka akan apa yg saya ketahui malah semuanya berbalik, saya yg merasa gagal, insecure, menyalahkan diri sendiri,bahkan sampe terfikir enaknya mati saja, hidup sdh tllu capek,jdi gimana dok, apa yg harus saya lakukan karna saya sudah hampir putus asa bingung harus bgmna smntra saya punya keinginan utk merasakan bgmna rmh tgga yg bahagia, apalagi anak2 sudah besar dok,sdh sering di tegur kalau nikahnya cukup saja bun,tapi mau gimna lagi dok,saya tdk terbiasa dgn org tua,berkeluh kesahpun saya tdk terbiasa, jadi dgn saya menerima suami magsd saya itu biar saya masih punya tempat utk berkeluh kesah, tapi semuanya tdk sperti apa yg saya fikirkan,, mksih dok, mohon jwban dan solusinya dok 🙏🥺