Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
3 bulan yang lalu
Bagai mana cara agar cepat move on,soalnya saya 3hari blm makan pengaruh putus pengaruh itu membuat kd mood apa2
Pengaruh nya sangat mengangu sekali karena apa apa yg dilakukan kseharian jdi tidak mood
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Jatuh cinta, patah hati, kekecewaan adalah hal yang sangat wajar dialami oleh setiap orang. Tidak terdapat batasan waktu yang baik untuk mengatasi perasaan tersebut. Artinya, setiap orang memiliki waktunya masing-masing dalam menghadapinya. Namun, perlu diperhatikan bahwa kondisi yang dibiarkan berlarut-larut perlu segera ditangai secara tepat sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses tersebut, yaitu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Melakukan aktivitas yang produktif dan menyenangkan sebagai bentuk pengalihan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan dan kekecewaan tersebut, seperti melukis, menulis, bermain music, dsb. Anda juga dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda pada jurnal harian secara berkala. Selain itu, tetap membuka diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari akan menyebabkan rasa kesepian.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda untuk move on dengan cepat setelah mengalami putus cinta:Curahkan semua perasaan Anda: Penting untuk mengizinkan diri Anda merasakan dan mengungkapkan semua perasaan yang Anda miliki. Anda bisa menangis, berteriak, menulis jurnal, atau berbicara dengan orang terdekat untuk melepaskan emosi yang terpendam.
Jaga jarak dari mantan: Hindari kontak dengan mantan Anda dan beri diri Anda waktu dan ruang untuk menyembuhkan diri. Hapus nomor teleponnya, unfollow di media sosial, dan hindari tempat-tempat yang sering Anda kunjungi bersama.
Sibukkan diri dengan hal-hal positif: Cari kesibukan baru yang bisa membuat Anda merasa bahagia dan terlibat dalam aktivitas yang Anda nikmati. Ini bisa membantu mengalihkan perhatian Anda dari perasaan sedih dan kecewa.
Percaya bahwa ada rencana yang lebih baik di depan: Ingatlah bahwa setiap hal terjadi dengan alasan tertentu dan percayalah bahwa ada hal yang lebih baik menunggu di masa depan. Tetaplah optimis dan buka diri untuk kesempatan baru yang mungkin datang.
Beri waktu untuk menyembuhkan diri: Proses move on tidak akan terjadi dalam semalam. Beri diri Anda waktu untuk menyembuhkan diri dan jangan terlalu keras pada diri sendiri jika merasa lambat dalam proses ini.
Semoga tips di atas dapat membantu Anda untuk move on dengan cepat dan memulai babak baru dalam hidup Anda. Jika Anda membutuhkan dukungan lebih lanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan dari orang-orang terdekat atau profesional seperti psikolog. Semoga Anda segera pulih dan mendapatkan kebahagiaan yang sejati. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content