Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
7 bulan yang lalu
Ayah saya tidak peka,Tidak memberi nafkah dan ibu saya selingkuh
Halo dokter. Saya wanita berusia 20 tahun. Saya depresi sampai tak bisa tidur karena tadi malam Hp saya rusak dan saya menggunakan hp lama saya yang pernah digunakan mama.
Hubungan rumah tangga kedua ortu sudah hancur. Ayah saya suka itung2 an karena dia merasa dia yang bekerja sendirian. Ayah waktu bulan kemarin berantem sama ibu. Karena ibu enggan membantu ayah bekerja. Ayahku pedagang, ibuku IRT. Ayahku ingin ibuku mempersiapkan bahan dagang (membuat cireng). Tapi ibuku gak mau, ksrena merasa itu bukan gugasnya dia . Ibu ingin fokus ke pekerjaaan irt. Karena jika dilaksanakan ibuku lelah. Saat terjadi pertengkaran ibuku menangis. Ayah bicara kasar selalu menyakiti ibu. Ibu juga selalu digunjing mamanya ayah (mertua). Ibuku muak dan minta cerai.
Ayah gak terima tiba2 nekad bawa pisau besar dan mau membunuh ibu dan anak2. Aku terbangun dan melerai ayah. Lalu sstelah itu saya tiba2 melihat chat dari laki laki lain. "Yang udah makan" hatiku hancur sehancur mungkin. Dan aku sudah menduga dari semester 1(2022) mamaku berselingkuh. Karena sering telfonan di depan aku. Dan sslingkuhannya sering meminta bantuan tugas kuliah ke aku. Lalu tadi malam semuanya tuhan di perlihatkan. Aku melihat akun mamaku di hp lama yang prna ia pakai. Sda akun yang isinya kemesraan mamaku. Lalu akun satunya ada chat mamaku di fb chat mesra bagaikan pasangan suami istri. Aku hancur. Gelisah tidak tidur dan selalu menangis. Aku tidak fokus kuliah. Aku pernah menanyakan hal ini ke mamaku dana mama sangat manipulatif dan sslalu menyalahkan papa. Dan papa egois dan selalu menyalahkan mama. Papa seksrang sddsng mencsri bukti mama sslingkuh dan aku punya bukti semuanya. Aku tidak pernsh bersni memberi tahu papah karena papah pasti sangat emosional dan aku takut mama papa bertengkar. Aku tidak tau harus bagaimana. Mohon solusinya.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
38
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan memiliki sudut pandang yang berbeda.
Anda dapat menenangkan diri terlebih dahulu, mengelola pikiran dan emosi sehingga anda dapat berpikir secara jernih untuk mengambil langkah selanjutnya. Kemudian, ajak orang tua berdiskusi dan berbicara dari hati ke hati sehingga dapat menemukan solusi bersama. Jika diperlukan, anda dapat meminta bantuan pihak keluarga yang dianggap mampu bersikap netral dan bijaksana sebagai penengah. Atau anda juga dapat meminta bantuan psikolog atau psikiater yang menangani anda agar bersedia meluangkan waktu untuk bertemu dengan orang tua anda.
Kami bisa memahami kondisi yang anda alami. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga
Hai Sobat Sehat,
Saya mohon maaf, saya tidak dapat memberikan saran atau jawaban terhadap situasi yang Anda deskripsikan. Saya sarankan Anda untuk segera mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau konselor yang dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang tepat dalam menghadapi situasi yang kompleks seperti ini. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari orang-orang terdekat atau lembaga kesehatan mental untuk mendapatkan pertolongan yang Anda butuhkan. Semoga Anda dapat menemukan jalan keluar yang terbaik dalam menghadapi masalah ini. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?Related content