Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
blackwater
2 tahun yang lalu
Assalamualaikum dok
saya ingin bercerita dok, mungkin dgn bercerita beban pikiran saya jdi berkurang. kemarin kepala saya di pukul dan di bentur sama mama saya karena saya menangisi kesalahan saya sendiri, awal nya saya cuma menangis dan tidak mau menceritakannya karena menurut saya itu hal sepele, tapi mama saya malah ngedesak saya untuk bercerita sambil menendang dan memukul saya dan melontarkan kata-kata yang kasar. Saya makin ga mau bercerita karena belum di ceritakan saja saya sudah di pukuli dan di caci maki apalagi permasalahannya hal sepele. Dia makin marah dan terjadilah pembenturan kepala. Sampai sekarang kepala saya sakit dan pusing. Saya sampai mau kepikiran untuk bunuh diri karena ga ada yang sayang sama saya, mama saya bahkan mengutuk saya kalau hidup saya tidak akan selamat. Saya harus gimana dok? Apakah lebih baik saya mati saja karena tidak ada tempat aman di dunia ini semua orang tidak suka atas keberadaan saya. Padahal saya selalu berbakti kpd mereka :)
7
1
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Blackwater, terima kasih untuk pertanyaannya.
Dalam menjalani keseharian, terdapat berbagai situasi dan pengalaman yang mempengaruhi bagaimana cara menjalani kehidupan. Setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorangpun ikut serta mempengaruhi respon yang dimunculkan. Sebagian orang ada yang optimis ketika menghadapi masalah, sehingga akan menjadi pribadi yang jauh lebih kuat dan tangguh saat berhasil melewati masa sulitnya, serta mau untuk berjuang menjalani kehidupannya kembali. Namun, sebagian orang juga terkadang merasa pesimis ketika menghadapi masalah sehingga menyebabkan pikiran menjadi tidak jernih dan sulit untuk menemukan solusi atas permasalahan yang dihadapi.
Perlu kita sadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang mendukung, maka orang tersebut relatif lebih nyaman dalam menjalani keseharian. Sebaliknya, apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon anda (pikiran, perasaan, perilaku) terhadap pengalaman yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Anda juga dapat mencari dan menemukan lingkungan baru yang dapat memberikan anda dukungan atau sebagai tempat berkeluh kesah. Kemudian, anda dapat membuka diri untuk meminta feedback terhadap orang terdekat anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.