Asam lambung
Selalu bnyak cemas serta takutUlu hati perih dada trasa sesak
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Kategori
Cek Kesehatan
Komunitas
Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Lihat lainnya
Iklan
Selamat datang di komunitas
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Rolan, terima kasih atas pertanyaan anda
Perlu diketahui bahwa kondisi fisik dan psikologis seseorang saling terkait dan saling mempengaruhi. Apabila terjadi sakit pada fisik anda bisa jadi disebabkan oleh permasalahan psikologis, atau sebaliknya.
Anda dapat memulai dengan mengenali pemicu dan pikiran irasional dibalik emosi cemas yang anda rasakan. Anda dapat mengevaluasi pikiran-pikiran
yang muncul yang membuat anda merasa tidak nyaman sehingga menimbulkan rasa cemas, dan berdampak juga ke kekambuhan kondisi fisik yang anda alami. Kemudian, anda dapat menceritakan perasaan dan pikiran yang anda alami tersebut ke orang yang anda percaya, atau bisa juga dengan menulis jurnal harian. Selain itu, anda juga dapat melakukan relaksasi pernapasan ketika perasaan dan pikiran mengganggu itu muncul.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Asam lambung naik dapat memicu gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan bahkan sesak dada. Kecemasan dan stres dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga memperburuk gejala yang Anda alami. Ada hubungan antara sistem pencernaan dan otak, sehingga stres dan kecemasan dapat memengaruhi kondisi asam lambung. Untuk penanganan, selain mengatasi asam lambung, penting juga untuk mengelola kecemasan Anda. Beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
Related content