Asam lambung

Kecemasan dan rasa takut dapat memperburuk gejala asam lambung. Perih ulu hati dan sesak dada yang Anda rasakan bisa jadi disebabkan oleh naiknya asam lambung, yang diperparah oleh kondisi psikologis Anda:

Asam lambung naik dapat memicu gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan bahkan sesak dada. Kecemasan dan stres dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga memperburuk gejala yang Anda alami. Ada hubungan antara sistem pencernaan dan otak, sehingga stres dan kecemasan dapat memengaruhi kondisi asam lambung. Untuk penanganan, selain mengatasi asam lambung, penting juga untuk mengelola kecemasan Anda. Beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:

• Mengelola Stres: Cari cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya.
• Pola Makan: Hindari makanan yang memicu asam lambung, seperti makanan berlemak, pedas, dan asam. Makanlah secara teratur dengan porsi kecil.
• Gaya Hidup: Hindari berbaring setelah makan, tidur dengan kepala lebih tinggi, dan hindari merokok.
• Konsultasi Dokter: Jika gejala tidak mereda, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. Dokter mungkin akan meresepkan obat untuk mengurangi asam lambung dan merekomendasikan terapi untuk mengatasi kecemasan Anda.