apakah saya mempunyai penyakit mental dok?
bisa dibilang saya sering melakukan hal seperti meng ulang" perbuatan yang membuat saya tidak nyaman, dan tidak fokus kalau saya tidak melakukannya, contohnya seperti saya tidak sengaja menginjak ranting saat berjalan yang membuat saya tidak nyaman lalu saya akn mengulang" menginjak kan kaki saya ke ranting tersebut terus menerus sampai saya pikir saya nyaman dan posisi yg pas saat pertama kali saya menginjakny.
orang lain yang melihat saya melakukan kegiatan tersebut selalu melihat aneh ke saya. saya mau nanya dok jadi hal itu karna apa ya dok?
Halo Lawra Law, terima kasih untuk pertanyaannya.
Menjaga kerapian, kebersihan, ketepatan, dan keteraturan merupakan hal yang perlu diperhatikan dalam mengerjakan sesuatu agar hasilnya lebih maksimal. Namun, apabila dilakukan secara berlebihan, maka perilaku tersebut perlu mendapatkan perhatian khusus karena akan mengganggu aktivitas sehari-hari, serta membuat seseorang menjadi mudah cemas dan tidak nyaman apabila tidak melakukannya.
Ada kemungkinan hal yang diceritakan mengarah pada OCD. Perlu diketahui OCD (Obsessive Compulsive Disorder) adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang memiliki pikiran kuat dan memaksa untuk harus melakukannya secara berulang-ulang dan sedetail mungkin, apabila seseorang tersebut tidak melakukannya maka akan merasa cemas. Seseorang dengan OCD akan menampilkan gejala yang berbeda. Seseorang memiliki ketakutan/ kekhawatiran tertentu sehingga sering mengulang perilakunya. Dampak lainnya, seseorang sulit berkonsentrasi karena pikirannya dipenuhi kekhawatiran yang diciptakan sendiri. Untuk mengetahui kondisi anda yang sebenarnya sebaiknya dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh oleh professional, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose.
Beberapa hal yang dapat diperhatikan yaitu, anda perlu mengenali situasi dan kondisi yang membuat anda merasa cemas, serta efek yang turut hadir pada diri anda, sehingga anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut. Kemudian anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan cemas anda muncul sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga bisa menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan didukung oleh fakta sehingga perlu dipikirkan secara berlebihan atau hanya kekhawatiran tanpa alasan yang jelas?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional. Anda dapat meminta dukungan dari kerabat yang anda percaya, agar mampu membantu mengevaluasi pikiran anda yang muncul. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan informasi yang mungkin berguna bagi Anda. Dari apa yang Anda ceritakan, tampaknya Anda mengalami kecenderungan untuk mengulang tindakan tertentu yang membuat Anda merasa nyaman atau mengurangi ketidaknyamanan. Ini bisa menjadi gejala dari gangguan obsesif-kompulsif (OCD).:OCD adalah gangguan mental yang ditandai dengan adanya obsesi (pikiran atau keinginan yang berulang dan mengganggu) dan kompulsi (tindakan berulang yang dilakukan untuk mengurangi kecemasan atau ketidaknyamanan yang disebabkan oleh obsesi). Dalam kasus Anda, menginjak ranting secara berulang mungkin menjadi kompulsi yang Anda lakukan untuk merasa nyaman.
Namun, hanya seorang profesional kesehatan mental yang dapat memberikan diagnosis yang akurat. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan seorang psikiater atau psikolog untuk mendapatkan evaluasi yang lebih mendalam dan mendapatkan bantuan yang tepat. Mereka akan dapat melakukan wawancara dan penilaian yang lebih rinci untuk menentukan apakah Anda mengalami OCD atau gangguan mental lainnya.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional, karena mereka dapat memberikan dukungan dan perawatan yang Anda butuhkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda, dan semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda perlukan.
Related content