apakah ini sebuah penyakit
belakangan ini saya merasa kepala saya pusing dan saat merasa pusing saya mengantuk tapi saat saya mencoba untuk tidur tidak bisa saya takut terjebak di antara mimpi atau sadar bisa dibilang ketika saya hampir tertidur saya berada di mimpi dan saya sepertinya sadar tapi saat saya ingin bangun tidak bisa
apakah ini penyakit?
Halo Indah Sari Banjarnahor, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami ketidaknyamanan atas munculnya gejala yang anda alami belakangan ini.
Berdasarkan keluhan yang anda ceritakan, terdapat kemungkinan mengarah pada sleep paralysis atau dikenal dengan istilah kelumpuhan tidur. Sleep paralysis adalah kondisi ketika seseorang tidur atau terbangun dan sadar, tetapi tidak bisa bergerak atau berbicara untuk sementara waktu. Ini bisa berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit. Kondisi ini kadang juga disertai dengan rasa takut atau panik, terasa sulit bernapas, bahkan halusinasi.
Adapun penyebabnya secara umum, yaitu pola tidur tidak teratur, stres atau kecemasan, gangguan tidur, ataupun kelelahan fisik dan mental. Namun, anda tidak perlu khawatir karena terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan, seperti mulai memperbaiki pola tidur, mengelola stres secara sehat, melakukan relaksasi panas atau gerakan perlahan untuk "menyadarkan" tubuh saat mengalami sleep paralysis.
Jangan ragu berkonsultasi dengan psikiater/ psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah
Pusing yang Anda rasakan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gangguan telinga bagian dalam, sirkulasi buruk, atau efek samping obat. Kombinasi antara pusing dan ketindihan dapat menciptakan pengalaman yang menakutkan dan membuat Anda merasa terjebak di antara mimpi dan kenyataan. Untuk mengatasi kondisi ini, penting untuk:
Related content